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Ernährungskonzept
Zubereitungszeit
Schwierigkeitsgrad
Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
LänderkücheHüttenkäse mit Orange und Kokosnuss
57
57Hüttenkäse mit Orange und Kokosnuss
Einfach | 15 Min. | 425 kcal
Schwarze Johannisbeeren-Smoothie mit Kokosöl
54
54Schwarze Johannisbeeren-Smoothie mit Kokosöl
Einfach | 5 Min. | 292 kcal
Hähnchen mit Zucchini in Kokoscreme
241
241Hähnchen mit Zucchini in Kokoscreme
Einfach | 25 Min. | 479 kcal
Fruchtige Kokossuppe mit Curry und Banane
46
46Fruchtige Kokossuppe mit Curry und Banane
Einfach | 15 Min. | 636 kcal
Apfel-Smoothie mit Kokosmus und Zimt
97
97Apfel-Smoothie mit Kokosmus und Zimt
Einfach | 5 Min. | 256 kcal
Chia-Pudding mit Mango-Kokos-Mousse
241
241Chia-Pudding mit Mango-Kokos-Mousse
Einfach | 30 Min. | 209 kcal
Gemüse-Curry mit Kokos und Cashewkernen
10
10Gemüse-Curry mit Kokos und Cashewkernen
Mittel | 35 Min. | 715 kcal
Curry-Sauerkraut mit Kokos-Hähnchen-Nuggets
166
166Curry-Sauerkraut mit Kokos-Hähnchen-Nuggets
Einfach | 25 Min. | 771 kcal
Gegrillte Ananas mit Kokos und Vanilleeis
54
54Gegrillte Ananas mit Kokos und Vanilleeis
Einfach | 15 Min. | 334 kcal
Kokos-Erdnuss-Curry mit Spargel und Kohlrabi
127
127Kokos-Erdnuss-Curry mit Spargel und Kohlrabi
Einfach | 25 Min. | 749 kcal
Kokos-Tofu-Dippers mit Mango-Curry-Sauce
9
9Kokos-Tofu-Dippers mit Mango-Curry-Sauce
Einfach | 1 Std. | 321 kcal
Grüner Spargel auf Filoteig mit deftiger Kokosnusscreme
33
33Grüner Spargel auf Filoteig mit deftiger Kokosnusscreme
Mittel | 45 Min. | 695 kcal
Erdbeersmoothie mit Pistazien, Yacon-Sirup und Kokos
47
47Erdbeersmoothie mit Pistazien, Yacon-Sirup und Kokos
Einfach | 12,2 Std. | 139 kcal
Superfood-Smoothie mit Gojibeeren, Kokosmus und Maca
10
10Superfood-Smoothie mit Gojibeeren, Kokosmus und Maca
Einfach | 2,2 Std. | 158 kcal
Superfood-Smoothie mit Nüssen, Datteln, Kakao und Kokosmus
31
31Superfood-Smoothie mit Nüssen, Datteln, Kakao und Kokosmus
Mittel | 12,3 Std. | 212 kcal
Veganes Joghurt-Frühstück mit Sauerkirschen
176
176Veganes Joghurt-Frühstück mit Sauerkirschen
Einfach | 10 Min. | 399 kcal
