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Ernährungskonzept
Zubereitungszeit
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Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
Länderküche
Knäckebrot mit Bresaola, Essiggurken und Parmesan
103
103Knäckebrot mit Bresaola, Essiggurken und Parmesan
Einfach | 10 Min. | 391 kcal
Schneller Kichererbsensalat mit Avocado
110
110Schneller Kichererbsensalat mit Avocado
Einfach | 10 Min. | 486 kcal
Wraps mit würzigen Süßkartoffelchips und Joghurtsoße
74
74Wraps mit würzigen Süßkartoffelchips und Joghurtsoße
Einfach | 45 Min. | 649 kcal
Blattsalat mit Himbeerdressing – vegan
19
19Blattsalat mit Himbeerdressing – vegan
Einfach | 20 Min. | 251 kcal
Falafel-Wraps mit Kichererbsenbällchen, roten Linsen und Sesamsauce
98
98Falafel-Wraps mit Kichererbsenbällchen, roten Linsen und Sesamsauce
Mittel | 1,2 Std. | 462 kcal
Grüner Salat mit Joghurt-Kurkuma-Sauce
19
19Grüner Salat mit Joghurt-Kurkuma-Sauce
Einfach | 35 Min. | 102 kcal
Grüner Salat mit Apfel-Zitronen-Dressing
15
15Grüner Salat mit Apfel-Zitronen-Dressing
Einfach | 20 Min. | 165 kcal
Vietnamesische Sommerrollen mit Erdnuss-Ingwer-Dip
142
142Vietnamesische Sommerrollen mit Erdnuss-Ingwer-Dip
Einfach | 30 Min. | 403 kcal
Fattoush – orientalischer Salat mit geröstetem Brot
11
11Fattoush – orientalischer Salat mit geröstetem Brot
Einfach | 30 Min. | 188 kcal
Asiatisches Gemüse mit Blumenkohlreis-Timbale
34
34Asiatisches Gemüse mit Blumenkohlreis-Timbale
Schwer | 4,3 Std. | 221 kcal
