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Ernährungskonzept
Vegan
Vegetarisch
Flexitarisch
Rohkost
Zubereitungszeit
keine Angabe
Schwierigkeitsgrad
Einfach
830
Mittel
314
Schwer
51
Saisonalität
Winter
52
Frühling
130
Sommer
171
Herbst
128
Ostern
1
Halloween
0
Weihnachten
11
Speisekategorie
Suppe
113
Salate
150
Snacks
128
Dips, Dressings, Soßen
62
Brot und Brötchen
15
Kuchen und Gebäck
25
Getränke
21
Frühstück
70
Brunch
153
Vorspeise
186
Hauptspeise
779
Beilage
71
Dessert
18
Fleischgerichte
47
Fischgerichte
18
Unverträglichkeiten
Erdnuss
1.167
Haselnuss
1.182
Walnuss
1.157
Schalenfrüchte
985
Soja
961
Gluten
610
Fruktose
97
Ei
1.016
Laktose
834
Schalentiere
1.189
Fisch
1.179
Damit möchte ich kochen:
Füge eine Zutat hinzu
+
Hinzufügen
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Füge eine Zutat hinzu
+
Hinzufügen
Zubereitungsart
Backen herzhaft
131
Backen süß
25
Dampfgaren
1
Grillen
28
Haltbar machen
12
Wok
16
Nährwerte pro Portion
Kalorien
-
kcal
Fett
-
g
Eiweiß
-
g
Kohlenhydrate
-
g
Länderküche
Afrika
4
Amerika
19
China
0
Deutschland
25
England
2
Frankreich
31
Griechenland
29
Indien
58
Italien
236
Japan
3
Karibik & Exotik
2
Lateinamerika
33
Österreich
2
Thailand
12
Türkei
25
Sonstiges Länderküche
87
Orient
71
Spanien
26
Schweiz
3
Vietnam
0
Asien
50
Osteuropa & Rußland
2
Schweden
1
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Saisonal
Günstig kochen
Fit & Gesund
Backen
Fleisch
Fisch
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Dinkelsalat
62
Dinkelsalat
Einfach
|
1,7 Std.
|
406 kcal
Leichte Gemüsepasta
164
Leichte Gemüsepasta
Einfach
|
40 Min.
|
449 kcal
Gemüsetürmchen
34
Gemüsetürmchen
Mittel
|
1 Std.
|
444 kcal
Gratiniertes Ofengemüse
133
Gratiniertes Ofengemüse
Mittel
|
45 Min.
|
431 kcal
Kräuterquark mit Frühlingskräutern
66
Kräuterquark mit Frühlingskräutern
Einfach
|
10 Min.
|
303 kcal
Griechischer Salat
1019
Griechischer Salat
Einfach
|
15 Min.
|
342 kcal
Italienischer Nudelsalat
160
Italienischer Nudelsalat
Einfach
|
55 Min.
|
498 kcal
Scharfe Olivencreme
16
Scharfe Olivencreme
Einfach
|
10 Min.
|
164 kcal
Avocado Dip
82
Avocado Dip
Einfach
|
5 Min.
|
217 kcal
Reissalat
160
Reissalat
Einfach
|
1 Std.
|
405 kcal
Linsensalat
98
Linsensalat
Einfach
|
1,5 Std.
|
458 kcal
Veganer Mozzarella
68
Veganer Mozzarella
Schwer
|
2,2 Std.
|
317 kcal
Hot'n Spicy: Meine Sauce all'Arrabiata selbstgemacht
19
Hot'n Spicy: Meine Sauce all'Arrabiata selbstgemacht
Mittel
|
15 Min.
|
41 kcal
Gazpacho
7
Gazpacho
Einfach
|
25 Min.
|
317 kcal
Spitzkohl mit Löwenzahn
23
Spitzkohl mit Löwenzahn
Einfach
|
20 Min.
|
322 kcal
Portobelli mit Pistazienfüllung
9
Portobelli mit Pistazienfüllung
Mittel
|
8,3 Std.
|
300 kcal
Kunterbunter Linsensalat
66
Kunterbunter Linsensalat
Schwer
|
1,3 Std.
|
237 kcal
Spinat-Ricotta
30
Spinat-Ricotta
Einfach
|
8,3 Std.
|
678 kcal
Tex-Mex-Burger
40
Tex-Mex-Burger
Mittel
|
45 Min.
|
476 kcal
Tex-Mex-Suppe mit Tortillastreifen
25
Tex-Mex-Suppe mit Tortillastreifen
Mittel
|
25 Min.
|
326 kcal
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