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Ernährungskonzept
Zubereitungszeit
Schwierigkeitsgrad
Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
LänderkücheSchoko-Bananenkuchen mit Sesamkrokant
116
116Schoko-Bananenkuchen mit Sesamkrokant
Einfach | 1 Std. | 281 kcal
Sesam-Sellerieschnitzel mit Möhrensalat
65
65Sesam-Sellerieschnitzel mit Möhrensalat
Mittel | 30 Min. | 703 kcal
Babyspinat mit gerösteter Süßkartoffel und Pilzen
77
77Babyspinat mit gerösteter Süßkartoffel und Pilzen
Einfach | 40 Min. | 395 kcal
Fattoush – orientalischer Salat mit geröstetem Brot
12
12Fattoush – orientalischer Salat mit geröstetem Brot
Einfach | 30 Min. | 188 kcal
Reissalat mit Joghurtdressing und gerösteten Kichererbsen
277
277Reissalat mit Joghurtdressing und gerösteten Kichererbsen
Einfach | 20 Min. | 406 kcal
Blumenkohl-Kartoffel-Curry mit gerösteten Kichererbsen
577
577Blumenkohl-Kartoffel-Curry mit gerösteten Kichererbsen
Einfach | 50 Min. | 424 kcal
Geröstete Auberginen mit Feta und Kräutern
337
337Geröstete Auberginen mit Feta und Kräutern
Einfach | 35 Min. | 589 kcal
Geröstete Kichererbsen mit Knoblauch und Parmesan
32
32Geröstete Kichererbsen mit Knoblauch und Parmesan
Einfach | 1,3 Std. | 153 kcal
Milchreis mit Birnenkompott und gerösteten Haselnüssen
275
275Milchreis mit Birnenkompott und gerösteten Haselnüssen
Einfach | 25 Min. | 539 kcal
Geröstetes Camembert-Brot mit Johannisbeer-Konfitüre
188
188Geröstetes Camembert-Brot mit Johannisbeer-Konfitüre
Einfach | 10 Min. | 476 kcal
Avocado-Spargel-Salat mit gerösteten Kichererbsen
176
176Avocado-Spargel-Salat mit gerösteten Kichererbsen
Einfach | 30 Min. | 573 kcal
