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Ernährungskonzept
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Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
    Auf keinen Fall dabei sein sollte:
      Zubereitungsart
      Nährwerte pro Portion
      Kalorien - kcal
      Fett - g
      Eiweiß - g
      Kohlenhydrate - g
      Länderküche
      Flammkuchen aus Karotten-Tortillas mit Äpfeln, getrockneten Tomaten und roten Zwiebeln
      122
      Vegan
      Flammkuchen aus Karotten-Tortillas mit Äpfeln, getrockneten Tomaten und roten Zwiebeln
      Einfach | 30 Min. | 670 kcal
      Geschmorter Tofu mit Frühlingszwiebeln
      27
      Vegan
      Geschmorter Tofu mit Frühlingszwiebeln
      Einfach | 25 Min. | 424 kcal
      Ofentomaten mit Tofu und Zwiebeln
      18
      Vegetarisch
      Ofentomaten mit Tofu und Zwiebeln
      Einfach | 45 Min. | 367 kcal
      Bohnen-Honig-Püree mit Kapern und Frühlingszwiebeln
      1
      Vegetarisch
      Bohnen-Honig-Püree mit Kapern und Frühlingszwiebeln
      Mittel | 7,8 Std. | 235 kcal
      Zwiebelkonfitüre mit Piment
      5
      Vegan
      Zwiebelkonfitüre mit Piment
      Einfach | 1 Std. | 155 kcal
      Zwiebelsaft
      108
      Vegetarisch
      Zwiebelsaft
      Einfach | 10 Min. | 7 kcal
      Panierter Schafskäse auf Salatbett
      530
      Vegetarisch
      Panierter Schafskäse auf Salatbett
      Einfach | 25 Min. | 690 kcal
      Dreierlei-Zwiebel-Suppe mit Crostini
      10
      Vegetarisch
      Dreierlei-Zwiebel-Suppe mit Crostini
      Mittel | 1 Std. | 535 kcal
      Französische Zwiebelsuppe
      331
      Vegetarisch
      Französische Zwiebelsuppe
      Einfach | 30 Min. | 519 kcal
      Bosnisches Burek
      291
      Vegan
      Bosnisches Burek
      Mittel | 1,9 Std. | 646 kcal
      Quiche Lorraine
      250
      Flexitarisch
      Quiche Lorraine
      Mittel | 1,4 Std. | 428 kcal
      Zwiebel-Hirse
      45
      Vegan
      Zwiebel-Hirse
      Einfach | 25 Min. | 209 kcal
      Jollof Rice
      799
      Vegan
      Jollof Rice
      Einfach | 1,3 Std. | 403 kcal
      Zwiebel-Lauch mit Sesam
      25
      Vegan
      Zwiebel-Lauch mit Sesam
      Einfach | 40 Min. | 253 kcal
      Shakshuka vegan
      547
      Vegan
      Shakshuka vegan
      Einfach | 30 Min. | 496 kcal
      Zwiebelsuppe
      67
      Vegetarisch
      Zwiebelsuppe
      Mittel | 1 Std. | 200 kcal
      Zwiebelfladen
      29
      Vegetarisch
      Zwiebelfladen
      Einfach | 30 Min. | 900 kcal
      Überbackene Zwiebelsuppe
      22
      Vegetarisch
      Überbackene Zwiebelsuppe
      Mittel | 55 Min. | 450 kcal
      Shakshuka mit pochiertem Ei
      760
      Vegetarisch
      Shakshuka mit pochiertem Ei
      Einfach | 35 Min. | 448 kcal
      Spinatsuppe
      103
      Vegetarisch
      Spinatsuppe
      Einfach | 30 Min. | 237 kcal

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