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Ernährungskonzept
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Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
    Auf keinen Fall dabei sein sollte:
      Zubereitungsart
      Nährwerte pro Portion
      Kalorien - kcal
      Fett - g
      Eiweiß - g
      Kohlenhydrate - g
      Länderküche
      Glutenfreie Gemüse-Quiche
      21
      Vegetarisch
      Glutenfreie Gemüse-Quiche
      Einfach | 1,3 Std. | 627 kcal
      Heidelbeer-Spinat-Smoothie
      108
      Vegan
      Heidelbeer-Spinat-Smoothie
      Einfach | 6 Min. | 62 kcal
      Marinierte weiße Bohnen
      7
      Vegetarisch
      Marinierte weiße Bohnen
      Einfach | 1,3 Std. | 137 kcal
      Mayonnaise ohne Ei
      46
      Vegan
      Mayonnaise ohne Ei
      Mittel | 10 Min. | 289 kcal
      High Protein Frühstücksbowl
      1030
      Vegetarisch
      High Protein Frühstücksbowl
      Einfach | 15 Min. | 441 kcal
      Leinsamen-Dinkel-Cracker
      272
      Vegan
      Leinsamen-Dinkel-Cracker
      Einfach | 45 Min. | 235 kcal
      Vegane russische Eier
      100
      Vegan
      Vegane russische Eier
      Einfach | 30 Min. | 142 kcal
      Letscho mit Wildreis
      66
      Flexitarisch
      Letscho mit Wildreis
      Einfach | 40 Min. | 663 kcal
      Bohnenauflauf mit Lammfleisch
      48
      Flexitarisch
      Bohnenauflauf mit Lammfleisch
      Einfach | 13 Std. | 685 kcal
      Heilbutt auf Erbsenstampf
      93
      Flexitarisch
      Heilbutt auf Erbsenstampf
      Einfach | 20 Min. | 557 kcal
      Kartoffel-Hackfleisch-Auflauf
      714
      Flexitarisch
      Kartoffel-Hackfleisch-Auflauf
      Einfach | 1,3 Std. | 718 kcal
      Fasolakia mit Reis
      1062
      Vegan
      Fasolakia mit Reis
      Einfach | 35 Min. | 467 kcal
      Kokossaft-Granita-Eis
      24
      Vegan
      Kokossaft-Granita-Eis
      Einfach | 3,2 Std. | 28 kcal
      Wassermelonen-Granita-Eis
      51
      Vegan
      Wassermelonen-Granita-Eis
      Einfach | 3,2 Std. | 40 kcal
      Omelette mit Steinpilzen
      672
      Vegetarisch
      Omelette mit Steinpilzen
      Einfach | 25 Min. | 350 kcal
      Spinat Buchweizen Waffeln
      439
      Vegan
      Spinat Buchweizen Waffeln
      Einfach | 25 Min. | 422 kcal
      Buchweizen-Dinkel-Kastenbrot
      175
      Vegetarisch
      Buchweizen-Dinkel-Kastenbrot
      Mittel | 2 Std. | 722 kcal
      Pfannkuchen mit Feigen
      12
      Vegetarisch
      Pfannkuchen mit Feigen
      Einfach | 45 Min. | 419 kcal
      Glutenfreies Superfood Brot
      108
      Vegan
      Glutenfreies Superfood Brot
      Mittel | 2,3 Std. | 649 kcal
      Rheinisch-westfälischer-Kartoffelsalat
      72
      Vegetarisch
      Rheinisch-westfälischer-Kartoffelsalat
      Einfach | 45 Min. | 333 kcal

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