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Ernährungskonzept
Zubereitungszeit
Schwierigkeitsgrad
Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
LänderkücheMangold-Linsen-Eintopf mit Tempehstreifen
353
353Mangold-Linsen-Eintopf mit Tempehstreifen
Einfach | 35 Min. | 432 kcal
Kürbis-Lasagne mit Zitronen-Thymiankruste
201
201Kürbis-Lasagne mit Zitronen-Thymiankruste
Einfach | 1,3 Std. | 741 kcal
Knusprige Gemüsebällchen mit Zitronen-Remoulade
450
450Knusprige Gemüsebällchen mit Zitronen-Remoulade
Einfach | 1,3 Std. | 550 kcal
Grüntee-Trüffel mit weißer Schokolade
16
16Grüntee-Trüffel mit weißer Schokolade
Mittel | 3,5 Std. | 207 kcal
Putenspieße mit Zitronen-Kapern-Püree
71
71Putenspieße mit Zitronen-Kapern-Püree
Einfach | 25 Min. | 427 kcal
Garnelen mit Spinatreis und Tomaten
231
231Garnelen mit Spinatreis und Tomaten
Einfach | 20 Min. | 540 kcal
Zanderfiletröllchen mit Selleriepüree und Weißweinsoße
127
127Zanderfiletröllchen mit Selleriepüree und Weißweinsoße
Schwer | 1,1 Std. | 518 kcal
Salat aus Gemüseschalen mit Zitronendressing
8
8Salat aus Gemüseschalen mit Zitronendressing
Einfach | 15 Min. | 63 kcal
Tagliatelle mit Zitronen und Oliven
381
381Tagliatelle mit Zitronen und Oliven
Einfach | 25 Min. | 671 kcal
Bunte Fruchtstreifen auf Kakao-Haferflocken
2
2Bunte Fruchtstreifen auf Kakao-Haferflocken
Einfach | 4,2 Std. | 258 kcal
Infused Water: Rosmarin-Zitrone-Heidelbeere
114
114Infused Water: Rosmarin-Zitrone-Heidelbeere
Einfach | 1,1 Std. | 11 kcal
Pasta mit getrockneten Tomaten und Mozzarella
394
394Pasta mit getrockneten Tomaten und Mozzarella
Einfach | 20 Min. | 661 kcal
Grüner Salat mit Apfel-Zitronen-Dressing
16
16Grüner Salat mit Apfel-Zitronen-Dressing
Einfach | 20 Min. | 165 kcal
Blumenkohl-Steaks mit Basilikum-Koriander-Zitronensoße
63
63Blumenkohl-Steaks mit Basilikum-Koriander-Zitronensoße
Mittel | 30 Min. | 159 kcal
Champignon-Cassoulet mit Zitronen-Petersilien-Bröseln
8
8Champignon-Cassoulet mit Zitronen-Petersilien-Bröseln
Schwer | 40 Min. | 716 kcal
Käsesalat mit Gouda, Trauben und Walnüssen
89
89Käsesalat mit Gouda, Trauben und Walnüssen
Einfach | 30 Min. | 435 kcal
Golden Meal-Prep 2: Couscoussalat mit Hähnchenstreifen
333
333Golden Meal-Prep 2: Couscoussalat mit Hähnchenstreifen
Einfach | 20 Min. | 261 kcal
Tomaten-Bulgur mit Tofu-Zitronen-Spießen
1091
1091Tomaten-Bulgur mit Tofu-Zitronen-Spießen
Einfach | 30 Min. | 535 kcal
Kamillen-Eistee mit Erdbeeren und Zitronengras
66
66Kamillen-Eistee mit Erdbeeren und Zitronengras
Einfach | 40 Min. | 53 kcal
