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Ernährungskonzept
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Damit möchte ich kochen:
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
LänderkücheWeißer Ofenspargel auf Frühkartoffeln und Tofu
143
143Weißer Ofenspargel auf Frühkartoffeln und Tofu
Einfach | 50 Min. | 608 kcal
Vegane Köttbullar mit Erbsen und Kartoffelpüree
329
329Vegane Köttbullar mit Erbsen und Kartoffelpüree
Mittel | 1,3 Std. | 758 kcal
Klassische Ofenkartoffel mit Radieschen-Kräuter-Quark
1925
1925Klassische Ofenkartoffel mit Radieschen-Kräuter-Quark
Einfach | 25 Min. | 450 kcal
Chicken-Nuggets mit Kartoffelecken und Karottensalat
803
803Chicken-Nuggets mit Kartoffelecken und Karottensalat
Mittel | 50 Min. | 792 kcal
Spinat-Pilzbraten mit Kartoffelstampf und Bratensoße
1177
1177Spinat-Pilzbraten mit Kartoffelstampf und Bratensoße
Einfach | 1,3 Std. | 757 kcal
Buntes Lauch-Karotten-Gemüse mit Kartoffelpüree
912
912Buntes Lauch-Karotten-Gemüse mit Kartoffelpüree
Einfach | 35 Min. | 685 kcal
Modern Meal-Prep 2: Knusprig bunter Kartoffelsalat
391
391Modern Meal-Prep 2: Knusprig bunter Kartoffelsalat
Einfach | 30 Min. | 303 kcal
Junge Kartoffeln mit Giersch-Basilikum-Pesto
478
478Junge Kartoffeln mit Giersch-Basilikum-Pesto
Einfach | 30 Min. | 623 kcal
Karotten-Nuggets mit Erbsen und Kartoffelstampf
575
575Karotten-Nuggets mit Erbsen und Kartoffelstampf
Mittel | 45 Min. | 615 kcal
Kartoffelknödel mit Räuchertofu-Füllung und Apfel-Rotkohl
57
57Kartoffelknödel mit Räuchertofu-Füllung und Apfel-Rotkohl
Mittel | 1,8 Std. | 497 kcal
Kartoffel-Morchel-Pizza mit Vogelmiere und Vogelmierenpesto
4
4Kartoffel-Morchel-Pizza mit Vogelmiere und Vogelmierenpesto
Mittel | 1 Std. | 494 kcal
Gebackene Gurken mit lauwarmem Kartoffel-Dill-Salat
14
14Gebackene Gurken mit lauwarmem Kartoffel-Dill-Salat
Einfach | 45 Min. | 285 kcal
Tofubraten mit Kartoffelstampf, grünen Bohnen und Rotweinsoße
94
94Tofubraten mit Kartoffelstampf, grünen Bohnen und Rotweinsoße
Schwer | 2,5 Std. | 1015 kcal
Köstliche Kartoffelberge mit Cashew-Paprika-Dill-Dip
10
10Köstliche Kartoffelberge mit Cashew-Paprika-Dill-Dip
Mittel | 40 Min. | 381 kcal
Burger mit schwarzem Bohnen-Patty und Süßkartoffelpommes
161
161Burger mit schwarzem Bohnen-Patty und Süßkartoffelpommes
Mittel | 1 Std. | 1338 kcal
Bratkartoffeln mit Endiviensalat und Karotten-Nuss-Bratlingen
383
383Bratkartoffeln mit Endiviensalat und Karotten-Nuss-Bratlingen
Mittel | 40 Min. | 735 kcal
Süßkartoffel-Ananas-Salat mit Erdnuss-Chili-Dressing
28
28Süßkartoffel-Ananas-Salat mit Erdnuss-Chili-Dressing
Einfach | 1,3 Std. | 556 kcal
Kartoffel-Avocado-Burger mit Rucola und Ananasdip
41
41Kartoffel-Avocado-Burger mit Rucola und Ananasdip
Mittel | 40 Min. | 497 kcal
Ofenkartoffeln mit kaltem Braten und Salsa Verde
81
81Ofenkartoffeln mit kaltem Braten und Salsa Verde
Einfach | 30 Min. | 560 kcal
Zitronenhähnchen mit schwarzen Oliven, Kartoffeln und Rosmarin
547
547Zitronenhähnchen mit schwarzen Oliven, Kartoffeln und Rosmarin
Einfach | 50 Min. | 463 kcal
