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Ernährungskonzept
Zubereitungszeit
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Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
LänderkücheKnusprige Gemüsebällchen mit Zitronen-Remoulade
448
448Knusprige Gemüsebällchen mit Zitronen-Remoulade
Einfach | 1,3 Std. | 550 kcal
Putenspieße mit Zitronen-Kapern-Püree
69
69Putenspieße mit Zitronen-Kapern-Püree
Einfach | 25 Min. | 427 kcal
Garnelen mit Spinatreis und Tomaten
227
227Garnelen mit Spinatreis und Tomaten
Einfach | 20 Min. | 540 kcal
Bratreis mit Gemüse und Wasabinüssen
47
47Bratreis mit Gemüse und Wasabinüssen
Einfach | 15 Min. | 879 kcal
Quinoasalat mit Zuckerschoten und Zitrusfrüchten
18
18Quinoasalat mit Zuckerschoten und Zitrusfrüchten
Einfach | 25 Min. | 465 kcal
Zucchinispaghetti mit Pinienkernen und Zitronensahne
93
93Zucchinispaghetti mit Pinienkernen und Zitronensahne
Einfach | 25 Min. | 757 kcal
Mangold-Linsen-Eintopf mit Tempehstreifen
348
348Mangold-Linsen-Eintopf mit Tempehstreifen
Einfach | 35 Min. | 432 kcal
Grüner Salat mit Apfel-Zitronen-Dressing
15
15Grüner Salat mit Apfel-Zitronen-Dressing
Einfach | 20 Min. | 165 kcal
Pasta mit getrockneten Tomaten und Mozzarella
388
388Pasta mit getrockneten Tomaten und Mozzarella
Einfach | 20 Min. | 661 kcal
Champignon-Cassoulet mit Zitronen-Petersilien-Bröseln
7
7Champignon-Cassoulet mit Zitronen-Petersilien-Bröseln
Schwer | 40 Min. | 716 kcal
Blumenkohl-Steaks mit Basilikum-Koriander-Zitronensoße
62
62Blumenkohl-Steaks mit Basilikum-Koriander-Zitronensoße
Mittel | 30 Min. | 159 kcal
Käsesalat mit Gouda, Trauben und Walnüssen
89
89Käsesalat mit Gouda, Trauben und Walnüssen
Einfach | 30 Min. | 435 kcal
Eisbergsalat mit Walnüssen, Weintrauben und Himbeervinaigrette
89
89Eisbergsalat mit Walnüssen, Weintrauben und Himbeervinaigrette
Einfach | 20 Min. | 547 kcal
Limoncello-Mandel-Trüffel mit Orangen-Krokant
9
9Limoncello-Mandel-Trüffel mit Orangen-Krokant
Mittel | 2,5 Std. | 206 kcal
Kamillen-Eistee mit Erdbeeren und Zitronengras
66
66Kamillen-Eistee mit Erdbeeren und Zitronengras
Einfach | 40 Min. | 53 kcal
Golden Meal-Prep 2: Couscoussalat mit Hähnchenstreifen
332
332Golden Meal-Prep 2: Couscoussalat mit Hähnchenstreifen
Einfach | 20 Min. | 261 kcal
Tomaten-Bulgur mit Tofu-Zitronen-Spießen
1080
1080Tomaten-Bulgur mit Tofu-Zitronen-Spießen
Einfach | 30 Min. | 535 kcal
Zitronige Couscous-Kichererbsen-Pfanne mit Zucchini
1632
1632Zitronige Couscous-Kichererbsen-Pfanne mit Zucchini
Einfach | 25 Min. | 443 kcal
