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Ernährungskonzept
Vegan
Vegetarisch
Flexitarisch
Rohkost
Zubereitungszeit
keine Angabe
Schwierigkeitsgrad
Einfach
444
Mittel
173
Schwer
36
Saisonalität
Winter
67
Frühling
75
Sommer
86
Herbst
111
Ostern
8
Halloween
1
Weihnachten
2
Speisekategorie
Suppe
107
Salate
88
Snacks
67
Dips, Dressings, Soßen
21
Brot und Brötchen
4
Kuchen und Gebäck
18
Getränke
13
Frühstück
22
Brunch
71
Vorspeise
85
Hauptspeise
445
Beilage
42
Dessert
1
Fleischgerichte
31
Fischgerichte
9
Unverträglichkeiten
Erdnuss
626
Haselnuss
634
Walnuss
618
Schalenfrüchte
495
Soja
459
Gluten
340
Fruktose
206
Ei
561
Laktose
464
Schalentiere
651
Fisch
644
Damit möchte ich kochen:
Füge eine Zutat hinzu
+
Hinzufügen
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Füge eine Zutat hinzu
+
Hinzufügen
Zubereitungsart
Backen herzhaft
53
Backen süß
18
Dampfgaren
0
Grillen
6
Haltbar machen
8
Wok
18
Nährwerte pro Portion
Kalorien
-
kcal
Fett
-
g
Eiweiß
-
g
Kohlenhydrate
-
g
Länderküche
Afrika
2
Amerika
8
China
1
Deutschland
27
England
2
Frankreich
11
Griechenland
4
Indien
39
Italien
54
Japan
10
Karibik & Exotik
0
Lateinamerika
26
Österreich
0
Thailand
14
Türkei
10
Sonstiges Länderküche
73
Orient
47
Spanien
12
Schweiz
1
Vietnam
3
Asien
83
Osteuropa & Rußland
7
Schweden
0
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Saisonal
Günstig kochen
Fit & Gesund
Backen
Fleisch
Fisch
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Avocado Chili Quesadillas
96
Avocado Chili Quesadillas
Einfach
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20 Min.
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616 kcal
Spinat-Quesadillas
215
Spinat-Quesadillas
Mittel
|
25 Min.
|
630 kcal
Salat-Wraps
129
Salat-Wraps
Einfach
|
20 Min.
|
424 kcal
Gemüse-Wraps mit Lupinenfilet
34
Gemüse-Wraps mit Lupinenfilet
Einfach
|
25 Min.
|
417 kcal
Wraps mit Linsen und Kohl
60
Wraps mit Linsen und Kohl
Mittel
|
1,3 Std.
|
699 kcal
Mexikanische Burritos
273
Mexikanische Burritos
Mittel
|
55 Min.
|
970 kcal
Griechische Burritos
366
Griechische Burritos
Einfach
|
20 Min.
|
399 kcal
Chicken-Enchiladas
200
Chicken-Enchiladas
Einfach
|
50 Min.
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755 kcal
Hähnchen-Wraps
327
Hähnchen-Wraps
Einfach
|
1 Std.
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618 kcal
Wrap Pizza mit Gemüsebelag
189
Wrap Pizza mit Gemüsebelag
Einfach
|
30 Min.
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720 kcal
Hähnchen-Fajitas
214
Hähnchen-Fajitas
Einfach
|
30 Min.
|
617 kcal
Quesadillas vegan
1237
Quesadillas vegan
Einfach
|
25 Min.
|
486 kcal
Quesadillas mit Gemüse
1750
Quesadillas mit Gemüse
Einfach
|
25 Min.
|
589 kcal
Sabich – israelisches Sandwich
188
Sabich – israelisches Sandwich
Mittel
|
30 Min.
|
500 kcal
Schawarma-Wrap mit Hühnchen
221
Schawarma-Wrap mit Hühnchen
Einfach
|
1,4 Std.
|
453 kcal
Spinat-Quesadillas mit veganem Feta
389
Spinat-Quesadillas mit veganem Feta
Einfach
|
30 Min.
|
658 kcal
Baba Ganoush Wrap
178
Baba Ganoush Wrap
Einfach
|
15 Min.
|
383 kcal
Cig Köfte Wrap
663
Cig Köfte Wrap
Einfach
|
30 Min.
|
621 kcal
Rueblikuchen
215
Rueblikuchen
Einfach
|
1 Std.
|
366 kcal
Kurkuma-Möhren-Smoothie
62
Kurkuma-Möhren-Smoothie
Einfach
|
10 Min.
|
138 kcal
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