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Ernährungskonzept
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Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
    Auf keinen Fall dabei sein sollte:
      Zubereitungsart
      Nährwerte pro Portion
      Kalorien - kcal
      Fett - g
      Eiweiß - g
      Kohlenhydrate - g
      Länderküche
      Blattspinat-Kichererbsen-Terrine
      18
      Vegan
      Blattspinat-Kichererbsen-Terrine
      Schwer | 48 Min. | 296 kcal
      Bratknödel mit Spinatgemüse
      50
      Vegan
      Bratknödel mit Spinatgemüse
      Einfach | 30 Min. | 499 kcal
      Ricotta-Spinat-Gnocchi
      96
      Vegetarisch
      Ricotta-Spinat-Gnocchi
      Mittel | 50 Min. | 498 kcal
      Spinat-Champignon-Quiche
      144
      Vegan
      Spinat-Champignon-Quiche
      Mittel | 1,4 Std. | 592 kcal
      Spinat-Apfel-Smoothie
      60
      Vegetarisch
      Spinat-Apfel-Smoothie
      Einfach | 10 Min. | 84 kcal
      Spinatcrespelle mit Gorgonzola
      31
      Vegetarisch
      Spinatcrespelle mit Gorgonzola
      Schwer | 1,5 Std. | 675 kcal
      Spinatpfännchen mit Gorgonzola
      21
      Vegetarisch
      Spinatpfännchen mit Gorgonzola
      Einfach | 30 Min. | 496 kcal
      Raw-Spinat-Curry
      237
      Vegan
      Raw-Spinat-Curry
      Einfach | 15 Min. | 498 kcal
      Gurken-Frühlingsspinat-Salat
      14
      Vegetarisch
      Gurken-Frühlingsspinat-Salat
      Einfach | 25 Min. | 250 kcal
      Kürbis-Spinat-Risotto
      69
      Vegetarisch
      Kürbis-Spinat-Risotto
      Mittel | 45 Min. | 639 kcal
      Feta-Gurken-Spinat-Salat
      63
      Vegetarisch
      Feta-Gurken-Spinat-Salat
      Einfach | 30 Min. | 143 kcal
      Blumenkohlsuppe mit jungem Spinat
      45
      Vegan
      Blumenkohlsuppe mit jungem Spinat
      Einfach | 25 Min. | 263 kcal
      Spinatsalat mit gebackenem Tofu
      30
      Vegan
      Spinatsalat mit gebackenem Tofu
      Einfach | 40 Min. | 399 kcal
      Spinat-Spätzle mit Pilzrahmsauce
      73
      Vegan
      Spinat-Spätzle mit Pilzrahmsauce
      Mittel | 1 Std. | 449 kcal
      Scharfe Möhren auf Spinat
      28
      Vegan
      Scharfe Möhren auf Spinat
      Mittel | 4,4 Std. | 127 kcal
      Spinat-Spaghetti mit Seitan
      26
      Vegetarisch
      Spinat-Spaghetti mit Seitan
      Einfach | 25 Min. | 780 kcal
      Ravioli-Gratin mit Spinat
      71
      Vegetarisch
      Ravioli-Gratin mit Spinat
      Einfach | 50 Min. | 531 kcal
      Quinoa-Burger mit Spinat
      100
      Vegan
      Quinoa-Burger mit Spinat
      Einfach | 45 Min. | 309 kcal
      Mamas saftiges Spinat-Börek
      79
      Vegetarisch
      Mamas saftiges Spinat-Börek
      Mittel | 1 Std. | 1052 kcal
      Babyspinatsalat mit Knödelteig-Sternen
      108
      Vegan
      Babyspinatsalat mit Knödelteig-Sternen
      Einfach | 25 Min. | 965 kcal

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