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Ernährungskonzept
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Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
    Auf keinen Fall dabei sein sollte:
      Zubereitungsart
      Nährwerte pro Portion
      Kalorien - kcal
      Fett - g
      Eiweiß - g
      Kohlenhydrate - g
      Länderküche
      Kleine Nusshörnchen
      197
      Vegetarisch
      Kleine Nusshörnchen
      Einfach | 35 Min. | 190 kcal
      Gefülltes Sauerteig-Baguette
      65
      Flexitarisch
      Gefülltes Sauerteig-Baguette
      Einfach | 1,6 Std. | 856 kcal
      Erdbeerkuchen ohne Backen
      327
      Vegetarisch
      Erdbeerkuchen ohne Backen
      Mittel | 8,5 Std. | 273 kcal
      Strammer Max mit Gemüse
      1054
      Vegetarisch
      Strammer Max mit Gemüse
      Einfach | 30 Min. | 411 kcal
      Dinkelvollkorn Spiralen mit Zucchini und Thymian-Gremolata
      69
      Vegetarisch
      Dinkelvollkorn Spiralen mit Zucchini und Thymian-Gremolata
      Einfach | 35 Min. | 610 kcal
      Nudelpuffer mit Blüten-Dip
      95
      Vegetarisch
      Nudelpuffer mit Blüten-Dip
      Einfach | 35 Min. | 588 kcal
      Bärlauch-Blätterteig-Flammkuchen
      168
      Flexitarisch
      Bärlauch-Blätterteig-Flammkuchen
      Einfach | 30 Min. | 811 kcal
      Lachs-Spinat-Pfannkuchen-Spieße
      397
      Flexitarisch
      Lachs-Spinat-Pfannkuchen-Spieße
      Mittel | 45 Min. | 518 kcal
      Himbeer-Joghurt-Torte
      197
      Vegetarisch
      Himbeer-Joghurt-Torte
      Mittel | 7 Std. | 307 kcal
      Thunfisch-Aufstrich mit Vollkornbrot
      294
      Flexitarisch
      Thunfisch-Aufstrich mit Vollkornbrot
      Einfach | 10 Min. | 512 kcal
      Blätterteigsterne mit Roter-Bete-Creme und Lachs
      100
      Flexitarisch
      Blätterteigsterne mit Roter-Bete-Creme und Lachs
      Einfach | 30 Min. | 264 kcal
      Weihnachtliche Blätterteig-Kanapees
      70
      Flexitarisch
      Weihnachtliche Blätterteig-Kanapees
      Einfach | 25 Min. | 281 kcal
      Pumpernickel mit gebratenen Pilzen und Avocado
      799
      Vegetarisch
      Pumpernickel mit gebratenen Pilzen und Avocado
      Einfach | 15 Min. | 375 kcal
      Spinat Lachs Bagel
      997
      Flexitarisch
      Spinat Lachs Bagel
      Einfach | 10 Min. | 336 kcal
      Salmon-Thai-Burger mit Wasabicreme
      434
      Flexitarisch
      Salmon-Thai-Burger mit Wasabicreme
      Mittel | 30 Min. | 713 kcal
      Caprese gegrillt
      106
      Vegetarisch
      Caprese gegrillt
      Einfach | 20 Min. | 434 kcal
      Aubergineninvoltini mit Spinat-Ricottafüllung und Gnocchi-Sternen
      274
      Vegetarisch
      Aubergineninvoltini mit Spinat-Ricottafüllung und Gnocchi-Sternen
      Mittel | 1,7 Std. | 565 kcal
      Grünes Frühstücksomlette
      338
      Vegetarisch
      Grünes Frühstücksomlette
      Einfach | 20 Min. | 880 kcal
      Obazda-Breze
      583
      Vegetarisch
      Obazda-Breze
      Einfach | 20 Min. | 616 kcal
      American Pumpkin Pie
      369
      Vegetarisch
      American Pumpkin Pie
      Einfach | 2,5 Std. | 260 kcal

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