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Ernährungskonzept
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Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
    Auf keinen Fall dabei sein sollte:
      Zubereitungsart
      Nährwerte pro Portion
      Kalorien - kcal
      Fett - g
      Eiweiß - g
      Kohlenhydrate - g
      Länderküche
      Dinkelvollkorn Spiralen mit Zucchini und Thymian-Gremolata
      68
      Vegetarisch
      Dinkelvollkorn Spiralen mit Zucchini und Thymian-Gremolata
      Einfach | 35 Min. | 610 kcal
      Nudelpuffer mit Blüten-Dip
      95
      Vegetarisch
      Nudelpuffer mit Blüten-Dip
      Einfach | 35 Min. | 588 kcal
      Bärlauch-Blätterteig-Flammkuchen
      168
      Flexitarisch
      Bärlauch-Blätterteig-Flammkuchen
      Einfach | 30 Min. | 811 kcal
      Lachs-Spinat-Pfannkuchen-Spieße
      388
      Flexitarisch
      Lachs-Spinat-Pfannkuchen-Spieße
      Mittel | 45 Min. | 518 kcal
      Himbeer-Joghurt-Torte
      196
      Vegetarisch
      Himbeer-Joghurt-Torte
      Mittel | 7 Std. | 307 kcal
      Thunfisch-Aufstrich mit Vollkornbrot
      285
      Flexitarisch
      Thunfisch-Aufstrich mit Vollkornbrot
      Einfach | 10 Min. | 512 kcal
      Bagel mit Apfel-Meerrettich-Aufstrich
      370
      Vegetarisch
      Bagel mit Apfel-Meerrettich-Aufstrich
      Einfach | 15 Min. | 192 kcal
      Spinat Lachs Bagel
      991
      Flexitarisch
      Spinat Lachs Bagel
      Einfach | 10 Min. | 336 kcal
      Erdbeerkuchen ohne Backen
      329
      Vegetarisch
      Erdbeerkuchen ohne Backen
      Mittel | 8,5 Std. | 273 kcal
      Strammer Max mit Gemüse
      1043
      Vegetarisch
      Strammer Max mit Gemüse
      Einfach | 30 Min. | 411 kcal
      Kühlschrank-Kuchen mit Brombeeren
      89
      Flexitarisch
      Kühlschrank-Kuchen mit Brombeeren
      Mittel | 6 Std. | 291 kcal
      Kleine Käsehörnchen
      232
      Vegetarisch
      Kleine Käsehörnchen
      Einfach | 30 Min. | 158 kcal
      Kleine Nusshörnchen
      195
      Vegetarisch
      Kleine Nusshörnchen
      Einfach | 35 Min. | 190 kcal
      Gefülltes Sauerteig-Baguette
      64
      Flexitarisch
      Gefülltes Sauerteig-Baguette
      Einfach | 1,6 Std. | 856 kcal
      Sauerteig-Schiffchen mit Spinat
      38
      Vegetarisch
      Sauerteig-Schiffchen mit Spinat
      Einfach | 1,6 Std. | 885 kcal
      Kohlrouladen mit Gemüseburger-Füllung
      76
      Vegetarisch
      Kohlrouladen mit Gemüseburger-Füllung
      Mittel | 1 Std. | 536 kcal
      Birnenpüree mit Ingwer und Cashews
      14
      Vegetarisch
      Birnenpüree mit Ingwer und Cashews
      Mittel | 20 Min. | 161 kcal
      Roggen-Bier-Knäckebrot
      21
      Vegan
      Roggen-Bier-Knäckebrot
      Einfach | 45 Min. | 222 kcal

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