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Ernährungskonzept
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keine Angabe
Schwierigkeitsgrad
Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
    Auf keinen Fall dabei sein sollte:
      Zubereitungsart
      Nährwerte pro Portion
      Kalorien - kcal
      Fett - g
      Eiweiß - g
      Kohlenhydrate - g
      Länderküche
      • für Singles
      Fitnessbrot mit Lachs und Frischkäse
      623
      Flexitarisch
      Fitnessbrot mit Lachs und Frischkäse
      Einfach | 10 Min. | 304 kcal
      Spinat Lachs Bagel
      997
      Flexitarisch
      Spinat Lachs Bagel
      Einfach | 10 Min. | 336 kcal
      Hummus und Pilz Brotzeit
      926
      Vegan
      Hummus und Pilz Brotzeit
      Einfach | 10 Min. | 409 kcal
      Avocado-Feta-Baguette
      1441
      Vegetarisch
      Avocado-Feta-Baguette
      Einfach | 10 Min. | 391 kcal
      Frühstücks-Bruschetta
      1029
      Vegan
      Frühstücks-Bruschetta
      Einfach | 10 Min. | 291 kcal
      Bauernbrot mit Rucola und Camembert
      575
      Vegetarisch
      Bauernbrot mit Rucola und Camembert
      Einfach | 10 Min. | 327 kcal
      Portobello-Burger
      680
      Vegan
      Portobello-Burger
      Mittel | 1 Std. | 419 kcal
      Salmon-Thai-Burger mit Wasabicreme
      434
      Flexitarisch
      Salmon-Thai-Burger mit Wasabicreme
      Mittel | 30 Min. | 713 kcal
      Peanut-Sate-Burger
      512
      Flexitarisch
      Peanut-Sate-Burger
      Einfach | 45 Min. | 861 kcal
      Parmaschinken-Sandwich
      749
      Flexitarisch
      Parmaschinken-Sandwich
      Einfach | 15 Min. | 552 kcal
      Tortilla española
      859
      Vegetarisch
      Tortilla española
      Einfach | 45 Min. | 469 kcal
      Kokos-Lieblings-Porridge
      187
      Vegan
      Kokos-Lieblings-Porridge
      Einfach | 15 Min. | 394 kcal
      Gerösteter Kichererbsensalat
      2427
      Vegan
      Gerösteter Kichererbsensalat
      Einfach | 20 Min. | 528 kcal
      Fruchtiger Brokkolisalat mit Nüssen
      599
      Vegetarisch
      Fruchtiger Brokkolisalat mit Nüssen
      Einfach | 20 Min. | 792 kcal
      Mediterraner Reissalat
      828
      Vegetarisch
      Mediterraner Reissalat
      Einfach | 20 Min. | 702 kcal
      Caprese gegrillt
      106
      Vegetarisch
      Caprese gegrillt
      Einfach | 20 Min. | 434 kcal
      Mandelmüsli mit Datteln
      216
      Vegan
      Mandelmüsli mit Datteln
      Einfach | 10 Min. | 313 kcal
      Fruchtigfrischer Quinoabrei
      147
      Vegetarisch
      Fruchtigfrischer Quinoabrei
      Einfach | 20 Min. | 667 kcal
      Warmer Dinkelbrei
      122
      Vegetarisch
      Warmer Dinkelbrei
      Einfach | 20 Min. | 644 kcal
      Pflaumen-Porridge
      153
      Vegetarisch
      Pflaumen-Porridge
      Einfach | 25 Min. | 447 kcal

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