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Ernährungskonzept
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Schwierigkeitsgrad
Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
    Auf keinen Fall dabei sein sollte:
      Zubereitungsart
      Nährwerte pro Portion
      Kalorien - kcal
      Fett - g
      Eiweiß - g
      Kohlenhydrate - g
      Länderküche
      Garnelen-Chili
      59
      Flexitarisch
      Garnelen-Chili
      Einfach | 35 Min. | 420 kcal
      Gemüse-Frittata mit Kapern
      86
      Vegetarisch
      Gemüse-Frittata mit Kapern
      Einfach | 20 Min. | 218 kcal
      Huftsteak mit Kartoffel-Bohnen-Salat
      145
      Flexitarisch
      Huftsteak mit Kartoffel-Bohnen-Salat
      Mittel | 1 Std. | 592 kcal
      Fischpäckchen mit Pimientos
      18
      Flexitarisch
      Fischpäckchen mit Pimientos
      Mittel | 45 Min. | 558 kcal
      Gemüsecurry mit Tofu in Sesamkruste und Reisnudeln
      516
      Vegan
      Gemüsecurry mit Tofu in Sesamkruste und Reisnudeln
      Einfach | 25 Min. | 856 kcal
      Urkorn Bowl mit Erbsen und Ei
      180
      Vegetarisch
      Urkorn Bowl mit Erbsen und Ei
      Einfach | 45 Min. | 582 kcal
      Urkorn Bowl mit Fenchel und Apfel
      113
      Vegan
      Urkorn Bowl mit Fenchel und Apfel
      Einfach | 1,3 Std. | 534 kcal
      Gemüsesticks vom Blech mit Dip
      493
      Vegan
      Gemüsesticks vom Blech mit Dip
      Einfach | 1,5 Std. | 380 kcal
      Knusprige Gemüsebällchen mit Zitronen-Remoulade
      448
      Vegetarisch
      Knusprige Gemüsebällchen mit Zitronen-Remoulade
      Einfach | 1,3 Std. | 550 kcal
      Letscho mit Wildreis
      64
      Flexitarisch
      Letscho mit Wildreis
      Einfach | 40 Min. | 663 kcal
      Heilbutt auf Erbsenstampf
      92
      Flexitarisch
      Heilbutt auf Erbsenstampf
      Einfach | 20 Min. | 557 kcal
      Express-Nudelauflauf
      185
      Flexitarisch
      Express-Nudelauflauf
      Einfach | 35 Min. | 627 kcal
      Gemüseauflauf mit Couscouskruste
      402
      Vegan
      Gemüseauflauf mit Couscouskruste
      Einfach | 1,2 Std. | 582 kcal
      Birnen, Bohnen und Speck
      28
      Flexitarisch
      Birnen, Bohnen und Speck
      Einfach | 1 Std. | 898 kcal
      Hähnchen-Pilaw
      306
      Flexitarisch
      Hähnchen-Pilaw
      Einfach | 40 Min. | 540 kcal
      Gemüseomelett
      732
      Vegetarisch
      Gemüseomelett
      Einfach | 15 Min. | 316 kcal
      Breite Bohnen in Tomatensauce
      17
      Vegan
      Breite Bohnen in Tomatensauce
      Einfach | 45 Min. | 176 kcal
      Erbsenquiche mit Balsamico-Champignons und getrockneten Aprikosen
      75
      Vegan
      Erbsenquiche mit Balsamico-Champignons und getrockneten Aprikosen
      Schwer | 1,2 Std. | 432 kcal
      Knusprige Kartoffeltaler
      35
      Vegetarisch
      Knusprige Kartoffeltaler
      Mittel | 55 Min. | 278 kcal
      Kokos-Joghurt-Chutney
      7
      Vegetarisch
      Kokos-Joghurt-Chutney
      Einfach | 1 Std. | 174 kcal

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