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ErnährungskonzeptAuf keinen Fall dabei sein sollte:ZubereitungsartNährwerte pro Portion
ZubereitungszeitSchwierigkeitsgradSaisonalitätSpeisekategorieUnverträglichkeitenDamit möchte ich kochen:
Kalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
LänderkücheApfel-Hüttenkäse-Brötchen mit Mandelsplitter
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Apfel-Hüttenkäse-Brötchen mit Mandelsplitter
Einfach | 10 Min. | 370 kcal
Vollkornbrot mit Frischkäse und Kiwi
278
Vollkornbrot mit Frischkäse und Kiwi
Einfach | 10 Min. | 288 kcal
Gebeizter Lachs auf Hüttenkäse-Brot
188
Gebeizter Lachs auf Hüttenkäse-Brot
Einfach | 10 Min. | 449 kcal
Zero Waste Bananenbrot mit Bananenschalen
73
Zero Waste Bananenbrot mit Bananenschalen
Einfach | 40 Min. | 200 kcal
Süßes Frühstücksbrot mit Johannisbeer-Konfitüre
79
Süßes Frühstücksbrot mit Johannisbeer-Konfitüre
Einfach | 10 Min. | 404 kcal
Joghurtbrot mit Walnüssen und Cranberries
38
Joghurtbrot mit Walnüssen und Cranberries
Mittel | 18,4 Std. | 384 kcal
Eivocado aus dem Ofen mit Vollkornbrot
79
Eivocado aus dem Ofen mit Vollkornbrot
Einfach | 20 Min. | 277 kcal
Vanille-Dampfnudeln an Zimt-Rotwein-Zwetschgen
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Vanille-Dampfnudeln an Zimt-Rotwein-Zwetschgen
Einfach | 55 Min. | 828 kcal
Fenchelgemüse mit Walnüssen und Karotten – vegan
35
Fenchelgemüse mit Walnüssen und Karotten – vegan
Einfach | 30 Min. | 211 kcal
Fattoush – orientalischer Salat mit geröstetem Brot
11
Fattoush – orientalischer Salat mit geröstetem Brot
Einfach | 30 Min. | 188 kcal
Möhrensalat im Fladenbrot mit Cashew-Dressing
23
Möhrensalat im Fladenbrot mit Cashew-Dressing
Einfach | 35 Min. | 572 kcal
Schnelles Frühstücksbrot mit Ricotta und Pflaumenmus
84
Schnelles Frühstücksbrot mit Ricotta und Pflaumenmus
Einfach | 10 Min. | 164 kcal
Buntes Lauch-Karotten-Gemüse mit Kartoffelpüree
912
Buntes Lauch-Karotten-Gemüse mit Kartoffelpüree
Einfach | 35 Min. | 685 kcal
Gegrilltes Fladenbrot mit Ricotta und Zucchini
447
Gegrilltes Fladenbrot mit Ricotta und Zucchini
Mittel | 1,2 Std. | 326 kcal
Chicken-Nuggets mit Kartoffelecken und Karottensalat
802
Chicken-Nuggets mit Kartoffelecken und Karottensalat
Mittel | 50 Min. | 792 kcal
Bunter Quinoa mit Karotten-Tofu-Pfanne
151
Bunter Quinoa mit Karotten-Tofu-Pfanne
Einfach | 30 Min. | 459 kcal
Knäckebrot mit Bresaola, Essiggurken und Parmesan
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Knäckebrot mit Bresaola, Essiggurken und Parmesan
Einfach | 10 Min. | 391 kcal
Frühstücksbrot mit Brombeer-Marmelade und Frischkäse
94
Frühstücksbrot mit Brombeer-Marmelade und Frischkäse
Einfach | 10 Min. | 286 kcal
Veganes Pulled mit Spätzle und Rotkraut
170
Veganes Pulled mit Spätzle und Rotkraut
Einfach | 30 Min. | 704 kcal
Karotten-Rösti mit Zaziki und Gurkensalat
634
Karotten-Rösti mit Zaziki und Gurkensalat
Einfach | 45 Min. | 614 kcal