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Ernährungskonzept
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Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
Länderküche
Flammkuchen aus Karotten-Tortillas mit Äpfeln, getrockneten Tomaten und roten Zwiebeln
122
122Flammkuchen aus Karotten-Tortillas mit Äpfeln, getrockneten Tomaten und roten Zwiebeln
Einfach | 30 Min. | 670 kcal
Rettich-Karotten-Salat mit Käse und Chili
61
61Rettich-Karotten-Salat mit Käse und Chili
Einfach | 20 Min. | 466 kcal
Tomaten-Grapefruit-Salat mit Chili-Brokkoli und Brotchips
22
22Tomaten-Grapefruit-Salat mit Chili-Brokkoli und Brotchips
Mittel | 30 Min. | 281 kcal
Fake Cupcakes: Mais-Chili Muffins mit Rote-Bete-Hummus
27
27Fake Cupcakes: Mais-Chili Muffins mit Rote-Bete-Hummus
Mittel | 45 Min. | 483 kcal
Pasta mit getrockneten Tomaten und Mozzarella
394
394Pasta mit getrockneten Tomaten und Mozzarella
Einfach | 20 Min. | 661 kcal
Risotto mit getrockneten Steinpilzen
394
394Risotto mit getrockneten Steinpilzen
Einfach | 40 Min. | 561 kcal
Erbsenquiche mit Balsamico-Champignons und getrockneten Aprikosen
75
75Erbsenquiche mit Balsamico-Champignons und getrockneten Aprikosen
Schwer | 1,2 Std. | 432 kcal
Kichererbsen-Kurkuma-Fusilli mit Tahin und sonnengetrockneten Tomaten
505
505Kichererbsen-Kurkuma-Fusilli mit Tahin und sonnengetrockneten Tomaten
Einfach | 20 Min. | 552 kcal
