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Ernährungskonzept
Vegan
Vegetarisch
Flexitarisch
Rohkost
Zubereitungszeit
keine Angabe
Schwierigkeitsgrad
Einfach
3.487
Mittel
1.334
Schwer
215
Saisonalität
Winter
335
Frühling
603
Sommer
952
Herbst
682
Ostern
17
Halloween
8
Weihnachten
107
Speisekategorie
Suppe
367
Salate
539
Snacks
458
Dips, Dressings, Soßen
279
Brot und Brötchen
105
Kuchen und Gebäck
432
Getränke
293
Frühstück
493
Brunch
602
Vorspeise
671
Hauptspeise
2.394
Beilage
302
Dessert
341
Fleischgerichte
167
Fischgerichte
85
Unverträglichkeiten
Erdnuss
4.899
Haselnuss
4.856
Walnuss
4.747
Schalenfrüchte
3.711
Soja
3.999
Gluten
2.661
Fruktose
1.552
Ei
4.160
Laktose
3.329
Schalentiere
5.019
Fisch
4.953
Damit möchte ich kochen:
Füge eine Zutat hinzu
+
Hinzufügen
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Füge eine Zutat hinzu
+
Hinzufügen
Zubereitungsart
Backen herzhaft
469
Backen süß
432
Dampfgaren
10
Grillen
94
Haltbar machen
77
Wok
80
Nährwerte pro Portion
Kalorien
-
kcal
Fett
-
g
Eiweiß
-
g
Kohlenhydrate
-
g
Länderküche
Afrika
7
Amerika
95
China
3
Deutschland
269
England
24
Frankreich
137
Griechenland
71
Indien
202
Italien
496
Japan
35
Karibik & Exotik
8
Lateinamerika
69
Österreich
35
Thailand
36
Türkei
76
Sonstiges Länderküche
684
Orient
228
Spanien
55
Schweiz
17
Vietnam
5
Asien
284
Osteuropa & Rußland
23
Schweden
7
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Saisonal
Günstig kochen
Fit & Gesund
Backen
Fleisch
Fisch
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Marinierte weiße Bohnen
7
Marinierte weiße Bohnen
Einfach
|
1,3 Std.
|
137 kcal
Marokkanischer Linseneintopf
90
Marokkanischer Linseneintopf
Mittel
|
35 Min.
|
400 kcal
Maronen-Gemüse-Aufstrich
9
Maronen-Gemüse-Aufstrich
Einfach
|
25 Min.
|
175 kcal
Maronensuppe mit Thymian-Croûtons
36
Maronensuppe mit Thymian-Croûtons
Einfach
|
15 Min.
|
661 kcal
Mediterraner Bohnensalat
81
Mediterraner Bohnensalat
Einfach
|
55 Min.
|
492 kcal
Gebratener Kürbis mit schwarzen Bohnen
31
Gebratener Kürbis mit schwarzen Bohnen
Mittel
|
30 Min.
|
611 kcal
Gebratener Spargel mit Quinoa
53
Gebratener Spargel mit Quinoa
Mittel
|
45 Min.
|
378 kcal
Gebratener Tofu auf Salat
20
Gebratener Tofu auf Salat
Mittel
|
12,6 Std.
|
401 kcal
Gedünsteter Endiviensalat
15
Gedünsteter Endiviensalat
Einfach
|
15 Min.
|
168 kcal
Lauchzwiebel-Flammkuchen
919
Lauchzwiebel-Flammkuchen
Einfach
|
15 Min.
|
457 kcal
Veggie-Wan-Tan
39
Veggie-Wan-Tan
Schwer
|
1,6 Std.
|
317 kcal
Avocado Veggie Deluxe Sandwich
719
Avocado Veggie Deluxe Sandwich
Einfach
|
15 Min.
|
425 kcal
Avocado-Spiegelei-Toast
322
Avocado-Spiegelei-Toast
Einfach
|
30 Min.
|
416 kcal
Frühstückspizza
599
Frühstückspizza
Einfach
|
35 Min.
|
352 kcal
Käsespätzle
508
Käsespätzle
Einfach
|
25 Min.
|
393 kcal
Kürbis-Quinoa-Bowl
876
Kürbis-Quinoa-Bowl
Einfach
|
40 Min.
|
442 kcal
Mandelsterne
70
Mandelsterne
Mittel
|
2,7 Std.
|
285 kcal
Mangoldröllchen mit Quarkfüllung
20
Mangoldröllchen mit Quarkfüllung
Schwer
|
1 Std.
|
364 kcal
Mangoldwähe
75
Mangoldwähe
Mittel
|
1,4 Std.
|
195 kcal
Mangosalat süß-sauer
26
Mangosalat süß-sauer
Mittel
|
40 Min.
|
190 kcal
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