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Ernährungskonzept
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Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
Länderküche
Gebackener Camembert auf Vollkornbrot
302
302Gebackener Camembert auf Vollkornbrot
Einfach | 30 Min. | 445 kcal
Karottenflan mit Sauerampfer und Pinienkernen
3
3Karottenflan mit Sauerampfer und Pinienkernen
Mittel | 1,3 Std. | 340 kcal
Buchweizen-Brötli aus Roggen-Sauerteig
9
9Buchweizen-Brötli aus Roggen-Sauerteig
Mittel | 3,4 Std. | 110 kcal
Mildes Karotten-Bohnen-Curry – vegan
37
37Mildes Karotten-Bohnen-Curry – vegan
Einfach | 45 Min. | 423 kcal
Grünkohlbrot mit Apfel-Zwiebel-Schmalz
40
40Grünkohlbrot mit Apfel-Zwiebel-Schmalz
Mittel | 2,5 Std. | 351 kcal
Nektarinen-Tomaten-Carpaccio mit Käsebrot
73
73Nektarinen-Tomaten-Carpaccio mit Käsebrot
Einfach | 25 Min. | 372 kcal
Fitnessbrot mit Lachs und Frischkäse
618
618Fitnessbrot mit Lachs und Frischkäse
Einfach | 10 Min. | 304 kcal
Bauernbrot mit Rucola und Camembert
571
571Bauernbrot mit Rucola und Camembert
Einfach | 10 Min. | 327 kcal
Früchteplätzchen mit Apfel und Karotte
476
476Früchteplätzchen mit Apfel und Karotte
Einfach | 25 Min. | 219 kcal
Süßes Frühstücksbrot mit Johannisbeer-Konfitüre
80
80Süßes Frühstücksbrot mit Johannisbeer-Konfitüre
Einfach | 10 Min. | 404 kcal
Joghurtbrot mit Walnüssen und Cranberries
38
38Joghurtbrot mit Walnüssen und Cranberries
Mittel | 18,4 Std. | 384 kcal
Apfel-Hüttenkäse-Brötchen mit Mandelsplitter
304
304Apfel-Hüttenkäse-Brötchen mit Mandelsplitter
Einfach | 10 Min. | 370 kcal
Vollkornbrot mit Frischkäse und Kiwi
279
279Vollkornbrot mit Frischkäse und Kiwi
Einfach | 10 Min. | 288 kcal
Gebeizter Lachs auf Hüttenkäse-Brot
191
191Gebeizter Lachs auf Hüttenkäse-Brot
Einfach | 10 Min. | 449 kcal
