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Ernährungskonzept
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Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
Länderküche
Fitnessbrot mit Lachs und Frischkäse
623
623Fitnessbrot mit Lachs und Frischkäse
Einfach | 10 Min. | 304 kcal
Bauernbrot mit Rucola und Camembert
575
575Bauernbrot mit Rucola und Camembert
Einfach | 10 Min. | 327 kcal
Früchteplätzchen mit Apfel und Karotte
479
479Früchteplätzchen mit Apfel und Karotte
Einfach | 25 Min. | 219 kcal
Apfel-Hüttenkäse-Brötchen mit Mandelsplitter
304
304Apfel-Hüttenkäse-Brötchen mit Mandelsplitter
Einfach | 10 Min. | 370 kcal
Vollkornbrot mit Frischkäse und Kiwi
279
279Vollkornbrot mit Frischkäse und Kiwi
Einfach | 10 Min. | 288 kcal
Gebeizter Lachs auf Hüttenkäse-Brot
195
195Gebeizter Lachs auf Hüttenkäse-Brot
Einfach | 10 Min. | 449 kcal
Süßes Frühstücksbrot mit Johannisbeer-Konfitüre
80
80Süßes Frühstücksbrot mit Johannisbeer-Konfitüre
Einfach | 10 Min. | 404 kcal
Joghurtbrot mit Walnüssen und Cranberries
39
39Joghurtbrot mit Walnüssen und Cranberries
Mittel | 18,4 Std. | 384 kcal
Zero Waste Bananenbrot mit Bananenschalen
74
74Zero Waste Bananenbrot mit Bananenschalen
Einfach | 40 Min. | 200 kcal
Fenchelgemüse mit Walnüssen und Karotten – vegan
37
37Fenchelgemüse mit Walnüssen und Karotten – vegan
Einfach | 30 Min. | 211 kcal
Fattoush – orientalischer Salat mit geröstetem Brot
12
12Fattoush – orientalischer Salat mit geröstetem Brot
Einfach | 30 Min. | 188 kcal
Vanille-Dampfnudeln an Zimt-Rotwein-Zwetschgen
50
50Vanille-Dampfnudeln an Zimt-Rotwein-Zwetschgen
Einfach | 55 Min. | 828 kcal
Eivocado aus dem Ofen mit Vollkornbrot
79
79Eivocado aus dem Ofen mit Vollkornbrot
Einfach | 20 Min. | 277 kcal
Möhrensalat im Fladenbrot mit Cashew-Dressing
23
23Möhrensalat im Fladenbrot mit Cashew-Dressing
Einfach | 35 Min. | 572 kcal
Bunter Quinoa mit Karotten-Tofu-Pfanne
157
157Bunter Quinoa mit Karotten-Tofu-Pfanne
Einfach | 30 Min. | 459 kcal
Chicken-Nuggets mit Kartoffelecken und Karottensalat
805
805Chicken-Nuggets mit Kartoffelecken und Karottensalat
Mittel | 50 Min. | 792 kcal
Buntes Lauch-Karotten-Gemüse mit Kartoffelpüree
918
918Buntes Lauch-Karotten-Gemüse mit Kartoffelpüree
Einfach | 35 Min. | 685 kcal
Gegrilltes Fladenbrot mit Ricotta und Zucchini
447
447Gegrilltes Fladenbrot mit Ricotta und Zucchini
Mittel | 1,2 Std. | 326 kcal
Schnelles Frühstücksbrot mit Ricotta und Pflaumenmus
84
84Schnelles Frühstücksbrot mit Ricotta und Pflaumenmus
Einfach | 10 Min. | 164 kcal
