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Magerer Gerstenbrei – vegan

mit Gerstenflocken, Wasser, Steinsalz, Agavendicksaft

für Kapha-Kinder wirkt Vata neutral – Pitta beruhigend ↓ – Kapha stimulierend ↓

9

Vegan

435 kcal

Einfach

Mittel

Schwer

10 Min.
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Zutaten für  Portionen

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Zubereitungsdauer

10 MinutenVorbereitungszeit


Küchengeräte

  • Topf

Nährwerte pro Portion


Allergene


Tags

für Kapha-Kinder wirkt Vata neutral – Pitta beruhigend ↓ – Kapha stimulierend ↓

Zubereitung

Ansicht

1
2TassenGerstenflocken4TassenWasser0,25TLSteinsalz

Die Gerstenflocken in kaltem Wasser ansetzen, Salz zufügen und ca. 5–7 Minuten köcheln lassen.

2
1ELAgavendicksaft

Mit Agavendicksaft servieren.

Klassische Variante:

Verwenden Sie Honig statt Agavendicksaft.


Zubereitungsdauer

10 MinutenVorbereitungszeit


Küchengeräte

  • Topf

New Age Ayurveda von Harsha Gramminger

Dieses Rezept stammt aus dem Buch

New Age Ayurveda – Mein Kochbuch: Rezepte für jede Lebensphase

Erschienen im OM MEDICUS

Du findest es auf Seite 42.

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