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Ernährungskonzept
Zubereitungszeit
Schwierigkeitsgrad
Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
LänderkücheSmoothie mit Sonnenblumenkernen und Spirulina
12
12Smoothie mit Sonnenblumenkernen und Spirulina
Einfach | 12,2 Std. | 287 kcal
Salat mit Aprikosen-Cranberry-Dressing
5
5Salat mit Aprikosen-Cranberry-Dressing
Einfach | 2,8 Std. | 322 kcal
Kohlrabi-Eintopf mit frischem Knoblauch
600
600Kohlrabi-Eintopf mit frischem Knoblauch
Einfach | 40 Min. | 361 kcal
Grünes Minzpüree auf Radieschen-Couscous
26
26Grünes Minzpüree auf Radieschen-Couscous
Schwer | 40 Min. | 240 kcal
Spinatknödel mit gebräunter Butter und Parmesan
599
599Spinatknödel mit gebräunter Butter und Parmesan
Einfach | 55 Min. | 663 kcal
Bruschette mit Zucchini und scharfen Kernen
40
40Bruschette mit Zucchini und scharfen Kernen
Mittel | 20 Min. | 389 kcal
Gebratener Blumenkohl mit Belugalinsen und Würzjoghurt
54
54Gebratener Blumenkohl mit Belugalinsen und Würzjoghurt
Mittel | 40 Min. | 500 kcal
Zucchini-Lasagne mit Tofu-Frischkäse-Füllung
86
86Zucchini-Lasagne mit Tofu-Frischkäse-Füllung
Einfach | 55 Min. | 479 kcal
Möhrensalat im Fladenbrot mit Cashew-Dressing
23
23Möhrensalat im Fladenbrot mit Cashew-Dressing
Einfach | 35 Min. | 572 kcal
„Black Slaw“ mit süßem Tamari-Dressing
34
34„Black Slaw“ mit süßem Tamari-Dressing
Mittel | 2,1 Std. | 716 kcal
Herzhafte Galette mit Ei und Schinken
310
310Herzhafte Galette mit Ei und Schinken
Mittel | 40 Min. | 414 kcal
Chia-Pudding mit Mango-Kokos-Mousse
242
242Chia-Pudding mit Mango-Kokos-Mousse
Einfach | 30 Min. | 209 kcal
Romanesco-Haselnuss-Taboulé mit Coffee-Dressing
10
10Romanesco-Haselnuss-Taboulé mit Coffee-Dressing
Mittel | 50 Min. | 328 kcal
Grünkohl-Kokos-Suppe mit nussigem Sprinkle
29
29Grünkohl-Kokos-Suppe mit nussigem Sprinkle
Einfach | 35 Min. | 505 kcal
Knusper-Kürbis mit Linsen-Wurzel-Mus
14
14Knusper-Kürbis mit Linsen-Wurzel-Mus
Mittel | 1 Std. | 600 kcal
Puy-Linsensalat mit Pimientos de Padrón
12
12Puy-Linsensalat mit Pimientos de Padrón
Einfach | 2,8 Std. | 403 kcal
Dreierlei-Zwiebel-Suppe mit Crostini
10
10Dreierlei-Zwiebel-Suppe mit Crostini
Mittel | 1 Std. | 535 kcal
