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ErnährungskonzeptAuf keinen Fall dabei sein sollte:ZubereitungsartNährwerte pro Portion
ZubereitungszeitSchwierigkeitsgradSaisonalitätSpeisekategorieUnverträglichkeitenDamit möchte ich kochen:
Kalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
LänderkücheSpargelsalat mit Erdbeeren, Nudeln und Walnüssen
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Spargelsalat mit Erdbeeren, Nudeln und Walnüssen
Mittel | 35 Min. | 498 kcal
Honig-Sesam-Hähnchen auf Spargel-Gemüse
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Honig-Sesam-Hähnchen auf Spargel-Gemüse
Einfach | 25 Min. | 366 kcal
Weißer Ofenspargel auf Frühkartoffeln und Tofu
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Weißer Ofenspargel auf Frühkartoffeln und Tofu
Einfach | 50 Min. | 608 kcal
Avocado-Spargel-Salat mit gerösteten Kichererbsen
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Avocado-Spargel-Salat mit gerösteten Kichererbsen
Einfach | 30 Min. | 573 kcal
Grüner Spargel auf Filoteig mit deftiger Kokosnusscreme
31
Grüner Spargel auf Filoteig mit deftiger Kokosnusscreme
Mittel | 45 Min. | 695 kcal
Kokos-Erdnuss-Curry mit Spargel und Kohlrabi
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Kokos-Erdnuss-Curry mit Spargel und Kohlrabi
Einfach | 25 Min. | 749 kcal
Gebackener Spargel im Knuspermantel mit Knoblauch-Dip
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Gebackener Spargel im Knuspermantel mit Knoblauch-Dip
Mittel | 25 Min. | 321 kcal
Toast mit gelbem Erbsenpüree und grünem Spargel
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Toast mit gelbem Erbsenpüree und grünem Spargel
Einfach | 1,7 Std. | 895 kcal
Gefüllte Zucchini mit grünem Spargel, Mandelsauce und Bärlauchpesto
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Gefüllte Zucchini mit grünem Spargel, Mandelsauce und Bärlauchpesto
Mittel | 50 Min. | 666 kcal
Low Carb Lachs mit gebratenem Spargel und Pak Choi
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Low Carb Lachs mit gebratenem Spargel und Pak Choi
Einfach | 30 Min. | 476 kcal
Hirsotto mit Pilzen und Heidelbeeren
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Hirsotto mit Pilzen und Heidelbeeren
Mittel | 45 Min. | 308 kcal