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Ernährungskonzept
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Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
    Auf keinen Fall dabei sein sollte:
      Zubereitungsart
      Nährwerte pro Portion
      Kalorien - kcal
      Fett - g
      Eiweiß - g
      Kohlenhydrate - g
      Länderküche
      Ofengemüse mit Erdnuss-Dip
      63
      Vegetarisch
      Ofengemüse mit Erdnuss-Dip
      Einfach | 1 Std. | 651 kcal
      Nasi Goreng mit Ei und Erdnusssauce
      81
      Vegetarisch
      Nasi Goreng mit Ei und Erdnusssauce
      Mittel | 1 Std. | 422 kcal
      Quinoa-Granola mit Nüssen und Kernen
      50
      Vegan
      Quinoa-Granola mit Nüssen und Kernen
      Mittel | 1 Std. | 544 kcal
      Gurken-Frühlingsspinat-Salat
      14
      Vegetarisch
      Gurken-Frühlingsspinat-Salat
      Einfach | 25 Min. | 250 kcal
      Kichererbsen-Erdnuss-Suppe
      109
      Vegan
      Kichererbsen-Erdnuss-Suppe
      Einfach | 25 Min. | 503 kcal
      Kokos-Erdnuss-Curry mit Spargel und Kohlrabi
      126
      Vegan
      Kokos-Erdnuss-Curry mit Spargel und Kohlrabi
      Einfach | 25 Min. | 749 kcal
      Quinoa-Parfaits mit Apfelmark und Erdnussmus
      15
      Vegetarisch
      Quinoa-Parfaits mit Apfelmark und Erdnussmus
      Mittel | 25 Min. | 822 kcal
      Süßkartoffel-Ananas-Salat mit Erdnuss-Chili-Dressing
      28
      Vegan
      Süßkartoffel-Ananas-Salat mit Erdnuss-Chili-Dressing
      Einfach | 1,3 Std. | 556 kcal
      Müsliriegel mit Datteln und Sesam
      158
      Vegan
      Müsliriegel mit Datteln und Sesam
      Einfach | 40 Min. | 116 kcal
      Peanutbutter Nicecream
      157
      Vegetarisch
      Peanutbutter Nicecream
      Einfach | 4,2 Std. | 245 kcal
      Pancakes mit Erdnuss-Zimtcreme
      114
      Vegetarisch
      Pancakes mit Erdnuss-Zimtcreme
      Einfach | 1 Std. | 613 kcal
      Asiatischer Flammkuchen
      75
      Vegetarisch
      Asiatischer Flammkuchen
      Einfach | 25 Min. | 756 kcal
      Gebratener Reis mit Erdnuss-Tofu
      438
      Vegan
      Gebratener Reis mit Erdnuss-Tofu
      Mittel | 40 Min. | 754 kcal
      Afrikanischer Erdnusstopf
      209
      Flexitarisch
      Afrikanischer Erdnusstopf
      Einfach | 20 Min. | 508 kcal
      Erdnussbutter Popcorn
      328
      Vegan
      Erdnussbutter Popcorn
      Einfach | 15 Min. | 303 kcal
      Erdnussbutter Overnight Oats
      328
      Vegan
      Erdnussbutter Overnight Oats
      Einfach | 8,2 Std. | 508 kcal
      Süße Frühstücksbowl mit Banane und Erdnüssen
      1525
      Vegan
      Süße Frühstücksbowl mit Banane und Erdnüssen
      Einfach | 15 Min. | 329 kcal
      Erdnusssuppe mit Reis
      1598
      Vegan
      Erdnusssuppe mit Reis
      Einfach | 30 Min. | 762 kcal
      Erdnussdip
      102
      Vegan
      Erdnussdip
      Einfach | 10 Min. | 101 kcal
      Cremige Wirsing-Erdnuss-Suppe
      174
      Vegan
      Cremige Wirsing-Erdnuss-Suppe
      Einfach | 30 Min. | 491 kcal

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