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Erdnussbutter Popcorn

mit Kokosfett, Erdnussbutter, Margarine, Maiskörner

Du möchtest dich gesund ernähren, kannst aber nicht komplett auf die kleinen, leckeren Sünden verzichten? Wir haben uns für dich etwas einfallen lassen: eine kleine Sünde, die eigentlich keine ist. Denn wir haben uns eine Möglichkeit überlegt, den Zucker aus diesem Gericht zu verbannen.

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Veganes Rezept: Erdnussbutter Popcorn 1
Veganes Rezept: Erdnussbutter Popcorn 2
Veganes Rezept: Erdnussbutter Popcorn 3

Vegan

302 kcal

Einfach

Mittel

Schwer

15 Min.
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Zutaten für  Portionen

* Diese Zutaten sind in der Nährwertberechnung nicht enthalten.

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Zubereitungsdauer

5 MinutenVorbereitungszeit

10 MinutenKoch-/Backzeit


Küchengeräte

  • kleiner Topf
  • Topf mit Deckel

Nährwerte pro Portion


Allergene


Du möchtest dich gesund ernähren, kannst aber nicht komplett auf die kleinen, leckeren Sünden verzichten? Wir haben uns für dich etwas einfallen lassen: eine kleine Sünde, die eigentlich keine ist. Denn wir haben uns eine Möglichkeit überlegt, den Zucker aus diesem Gericht zu verbannen.

Zubereitung

Ansicht

1
2ELKokosfett2ELErdnussbutter

Kokosfett und Erdnussbutter in einem kleinen Topf schmelzen und miteinander verrühren.

2
160gMaiskörner2TLMargarine

In der Pfanne die Margarine schmelzen, Maiskörner zugeben und bei geschlossenem Deckel etwa 5–10 Minuten erhitzen, bis sie gepoppt sind. Dann die Hitze abschalten, das Kokosnuss-Erdnuss-Öl darüber geben und am besten warm genießen.

Zubereitung: Margarine in dem Topf schmelzen
Zubereitung: Die Maiskörner zugeben und bei geschlossenem Deckel aufpoppen lassen
Zubereitung: Popcorn mit dem Kokosfett und der Erdnussbutter anmachen
Mehr Ideen...

... zum Thema zuckerfreies Naschen findest du in unsere Sammlung Zuckerfreies für Naschkatzen.

Gut zu wissen

Zucker gilt unter Experten als Verursacher vieler Zivilisationskrankheiten. Grund genug den eigenen Konsum kritisch zu hinterfragen! Worauf du dabei achten sollst erfährst du hier: Wie du deinen Zuckerkonsum reduzierst – in 6 einfachen Schritten.


Zubereitungsdauer

5 MinutenVorbereitungszeit

10 MinutenKoch-/Backzeit


Küchengeräte

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