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Ernährungskonzept
Zubereitungszeit
Schwierigkeitsgrad
Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
LänderkücheMohnkuchen mit Streuseln und Dattel Schokolade
84
84Mohnkuchen mit Streuseln und Dattel Schokolade
Einfach | 2,2 Std. | 363 kcal
Gefüllter Kohlrabi mit Süßkartoffel-Püree
302
302Gefüllter Kohlrabi mit Süßkartoffel-Püree
Mittel | 1 Std. | 608 kcal
Orangen-Polenta mit karamellisiertem Chicorée
138
138Orangen-Polenta mit karamellisiertem Chicorée
Einfach | 40 Min. | 660 kcal
Flammkuchen aus Karotten-Tortillas mit Äpfeln, getrockneten Tomaten und roten Zwiebeln
122
122Flammkuchen aus Karotten-Tortillas mit Äpfeln, getrockneten Tomaten und roten Zwiebeln
Einfach | 30 Min. | 670 kcal
Weißer Ofenspargel auf Frühkartoffeln und Tofu
143
143Weißer Ofenspargel auf Frühkartoffeln und Tofu
Einfach | 50 Min. | 608 kcal
Gebratene Banane mit Schokolade, Nüssen und Kichererbsentofu
33
33Gebratene Banane mit Schokolade, Nüssen und Kichererbsentofu
Einfach | 20 Min. | 491 kcal
Spargel-Erdbeer-Salat mit grünem Pfeffer
32
32Spargel-Erdbeer-Salat mit grünem Pfeffer
Einfach | 10 Min. | 167 kcal
Sandwich mit Kartoffel-Pilz-Bratling mit süß-saurem Senfragout
78
78Sandwich mit Kartoffel-Pilz-Bratling mit süß-saurem Senfragout
Mittel | 1,1 Std. | 436 kcal
Zwiebel-„Schmalz“ mit Backpflaumen
18
18Zwiebel-„Schmalz“ mit Backpflaumen
Einfach | 6,3 Std. | 1378 kcal
