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Ernährungskonzept
Vegan
Vegetarisch
Flexitarisch
Rohkost
Zubereitungszeit
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Einfach
12
Mittel
16
Schwer
1
Saisonalität
Winter
4
Frühling
5
Sommer
5
Herbst
6
Ostern
0
Halloween
0
Weihnachten
0
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Suppe
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1
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Vorspeise
2
Hauptspeise
27
Beilage
1
Dessert
0
Fleischgerichte
1
Fischgerichte
0
Unverträglichkeiten
Erdnuss
29
Haselnuss
29
Walnuss
26
Schalenfrüchte
22
Soja
20
Gluten
0
Fruktose
18
Ei
10
Laktose
10
Schalentiere
29
Fisch
29
Damit möchte ich kochen:
Füge eine Zutat hinzu
+
Hinzufügen
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Füge eine Zutat hinzu
+
Hinzufügen
Zubereitungsart
Backen herzhaft
28
Backen süß
1
Dampfgaren
0
Grillen
0
Haltbar machen
0
Wok
0
Nährwerte pro Portion
Kalorien
-
kcal
Fett
-
g
Eiweiß
-
g
Kohlenhydrate
-
g
Länderküche
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0
Deutschland
0
England
0
Frankreich
26
Griechenland
0
Indien
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Karibik & Exotik
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Lateinamerika
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0
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1
Sonstiges Länderküche
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1
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Quiche
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Birnen-Quiche mit Walnüssen
75
Birnen-Quiche mit Walnüssen
Einfach
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1,3 Std.
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803 kcal
Kirsch-Quark-Quiche
191
Kirsch-Quark-Quiche
Einfach
|
50 Min.
|
355 kcal
Spinat-Quiche mit Räuchertofu
146
Spinat-Quiche mit Räuchertofu
Einfach
|
1,3 Std.
|
680 kcal
Bunte Gemüsequiche mit Hummus-Süßkartoffel-Kürbis und Pflücksalat
117
Bunte Gemüsequiche mit Hummus-Süßkartoffel-Kürbis und Pflücksalat
Einfach
|
1,3 Std.
|
607 kcal
Mangold-Zitronen-Quiche
95
Mangold-Zitronen-Quiche
Einfach
|
2 Std.
|
534 kcal
Spitzkohl-Quiche
593
Spitzkohl-Quiche
Einfach
|
1 Std.
|
546 kcal
Oliven-Parmesan-Quiche
236
Oliven-Parmesan-Quiche
Mittel
|
1,5 Std.
|
727 kcal
Gemüse-Tarte
309
Gemüse-Tarte
Mittel
|
55 Min.
|
480 kcal
Quiche Lorraine
254
Quiche Lorraine
Mittel
|
1,4 Std.
|
428 kcal
Kürbis-Apfel-Quiche
15
Kürbis-Apfel-Quiche
Mittel
|
2,4 Std.
|
792 kcal
Kürbis-Tomaten-Quiche
71
Kürbis-Tomaten-Quiche
Mittel
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35 Min.
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486 kcal
Lauchquiche
229
Lauchquiche
Mittel
|
2,3 Std.
|
826 kcal
Kohl-Gorgonzola-Quiche
28
Kohl-Gorgonzola-Quiche
Mittel
|
2,4 Std.
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800 kcal
Süßkartoffel-Pilz-Quiche
56
Süßkartoffel-Pilz-Quiche
Mittel
|
2,2 Std.
|
610 kcal
Spinat-Feta-Quiche
79
Spinat-Feta-Quiche
Mittel
|
1,3 Std.
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619 kcal
Herzhafte Käse-Lauch-Quiche
28
Herzhafte Käse-Lauch-Quiche
Mittel
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1,3 Std.
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565 kcal
Gemüse-Quiche
96
Gemüse-Quiche
Mittel
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1,7 Std.
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457 kcal
Glutenfreie Gemüse-Quiche
21
Glutenfreie Gemüse-Quiche
Einfach
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1,3 Std.
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627 kcal
Zucchini-Tomaten-Quiche
94
Zucchini-Tomaten-Quiche
Mittel
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2,5 Std.
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510 kcal
Rosenkohl-Quiche
150
Rosenkohl-Quiche
Einfach
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1,3 Std.
|
715 kcal
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