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Ernährungskonzept
Zubereitungszeit
Schwierigkeitsgrad
Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
LänderkücheTomatensuppe mit Hack und Mozzarella
261
261Tomatensuppe mit Hack und Mozzarella
Einfach | 15 Min. | 489 kcal
Garnelen mit Spinatreis und Tomaten
231
231Garnelen mit Spinatreis und Tomaten
Einfach | 20 Min. | 540 kcal
Fisch in Tomatensahne mit Kartoffelpüree
75
75Fisch in Tomatensahne mit Kartoffelpüree
Einfach | 30 Min. | 598 kcal
Schnelles Meal-Prep 2: Reis-Tomatensuppe
215
215Schnelles Meal-Prep 2: Reis-Tomatensuppe
Einfach | 15 Min. | 310 kcal
Fettuccine mit Garnelen und Cocktailtomaten
237
237Fettuccine mit Garnelen und Cocktailtomaten
Einfach | 25 Min. | 666 kcal
Tomaten-Bulgur mit mediterranem Gemüse
535
535Tomaten-Bulgur mit mediterranem Gemüse
Einfach | 35 Min. | 485 kcal
Dum Aloo – Nordindisches Tomaten-Kartoffel-Curry
88
88Dum Aloo – Nordindisches Tomaten-Kartoffel-Curry
Mittel | 1,3 Std. | 226 kcal
Tomaten-Brotsalat mit Büffelmozzarella & gegrillter Paprika
349
349Tomaten-Brotsalat mit Büffelmozzarella & gegrillter Paprika
Mittel | 1,3 Std. | 542 kcal
Bulgur-Pfannküchlein mit Tomaten-Dill-Salat
38
38Bulgur-Pfannküchlein mit Tomaten-Dill-Salat
Einfach | 35 Min. | 461 kcal
Mediterranes Grillgemüse an Tomaten-Oliven-Quark
66
66Mediterranes Grillgemüse an Tomaten-Oliven-Quark
Mittel | 1,6 Std. | 511 kcal
Seitan-Döner mit Tomatenbulgur und Salat
7
7Seitan-Döner mit Tomatenbulgur und Salat
Mittel | 35 Min. | 516 kcal
Ruckzuck Rigatoni mit Tomaten-Erbsen-Soße
863
863Ruckzuck Rigatoni mit Tomaten-Erbsen-Soße
Einfach | 20 Min. | 609 kcal
Tomaten-Bulgur mit Tofu-Zitronen-Spießen
1091
1091Tomaten-Bulgur mit Tofu-Zitronen-Spießen
Einfach | 30 Min. | 535 kcal
Tomaten-Polenta mit Grillgemüse und Halloumi
469
469Tomaten-Polenta mit Grillgemüse und Halloumi
Einfach | 30 Min. | 554 kcal
Spinat-Ziegenkäse-Kuchen mit Tomaten-Paprika-Relish
39
39Spinat-Ziegenkäse-Kuchen mit Tomaten-Paprika-Relish
Einfach | 1,7 Std. | 551 kcal
