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Ernährungskonzept
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Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
    Auf keinen Fall dabei sein sollte:
      Zubereitungsart
      Nährwerte pro Portion
      Kalorien - kcal
      Fett - g
      Eiweiß - g
      Kohlenhydrate - g
      Länderküche
      Vitello tonnato mit Rote-Bete-Salat
      21
      Flexitarisch
      Vitello tonnato mit Rote-Bete-Salat
      Einfach | 40 Min. | 759 kcal
      Hähnchen auf Pilzgemüse
      136
      Flexitarisch
      Hähnchen auf Pilzgemüse
      Einfach | 1,3 Std. | 452 kcal
      Kokos-Mandel-Müsli
      197
      Vegan
      Kokos-Mandel-Müsli
      Einfach | 10 Min. | 561 kcal
      Porridgegratin
      106
      Vegetarisch
      Porridgegratin
      Einfach | 50 Min. | 443 kcal
      Amaranth-Erdnussbutter-Bars to go
      348
      Vegan
      Amaranth-Erdnussbutter-Bars to go
      Einfach | 1,4 Std. | 663 kcal
      Babyspinat-Salat mit Grapefruit
      82
      Vegan
      Babyspinat-Salat mit Grapefruit
      Einfach | 20 Min. | 238 kcal
      Nussbraten mit Wok-Rosenkohl
      62
      Vegetarisch
      Nussbraten mit Wok-Rosenkohl
      Mittel | 1,3 Std. | 859 kcal
      Vegane Windbeutel
      48
      Vegan
      Vegane Windbeutel
      Schwer | 1,3 Std. | 297 kcal
      Eggs à la Benedict
      77
      Vegetarisch
      Eggs à la Benedict
      Mittel | 30 Min. | 393 kcal
      Nuss-Kichererbsen-Aufstrich
      70
      Vegan
      Nuss-Kichererbsen-Aufstrich
      Einfach | 10 Min. | 358 kcal
      Hefeschmelz
      31
      Vegan
      Hefeschmelz
      Einfach | 10 Min. | 447 kcal
      Auberginen mit Feta-Streuseln
      19
      Vegetarisch
      Auberginen mit Feta-Streuseln
      Einfach | 1,1 Std. | 670 kcal
      Chicken-Enchiladas
      200
      Flexitarisch
      Chicken-Enchiladas
      Einfach | 50 Min. | 755 kcal
      Gelbes Thai Curry
      369
      Vegan
      Gelbes Thai Curry
      Mittel | 1,2 Std. | 664 kcal
      Ofengemüse mit Crostini
      20
      Vegetarisch
      Ofengemüse mit Crostini
      Einfach | 45 Min. | 509 kcal
      Schnelle Sauce Hollandaise
      47
      Vegan
      Schnelle Sauce Hollandaise
      Einfach | 15 Min. | 209 kcal
      Kürbis-Lasagne mit Spinat
      1129
      Vegan
      Kürbis-Lasagne mit Spinat
      Mittel | 1,5 Std. | 733 kcal
      Franziskas Bärlauch-Risotto mit essbarer Blütenpracht
      17
      Vegan
      Franziskas Bärlauch-Risotto mit essbarer Blütenpracht
      Einfach | 40 Min. | 515 kcal
      Karottenkuchen mit Cashewfrosting
      112
      Vegan
      Karottenkuchen mit Cashewfrosting
      Mittel | 1 Std. | 325 kcal
      Express-Nudelauflauf
      185
      Flexitarisch
      Express-Nudelauflauf
      Einfach | 35 Min. | 627 kcal

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