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Ernährungskonzept
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Speisekategorie
Unverträglichkeiten
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    Auf keinen Fall dabei sein sollte:
      Zubereitungsart
      Nährwerte pro Portion
      Kalorien - kcal
      Fett - g
      Eiweiß - g
      Kohlenhydrate - g
      Länderküche
      Topinambur Frittata
      637
      Vegetarisch
      Topinambur Frittata
      Einfach | 28 Min. | 486 kcal
      Schwarzkohl an cremiger Polenta
      376
      Vegan
      Schwarzkohl an cremiger Polenta
      Einfach | 20 Min. | 761 kcal
      Pasta mit Grünkern-Bolognese
      492
      Vegan
      Pasta mit Grünkern-Bolognese
      Einfach | 35 Min. | 696 kcal
      Gnocchi-Auflauf mit Hähnchen
      725
      Flexitarisch
      Gnocchi-Auflauf mit Hähnchen
      Einfach | 55 Min. | 609 kcal
      Filoteig-Hackfleisch-Gratin
      91
      Flexitarisch
      Filoteig-Hackfleisch-Gratin
      Mittel | 50 Min. | 596 kcal
      Kartoffel-Fenchel-Gratin
      267
      Vegetarisch
      Kartoffel-Fenchel-Gratin
      Einfach | 1,3 Std. | 388 kcal
      Veggie-Moussaka
      257
      Vegetarisch
      Veggie-Moussaka
      Einfach | 1,3 Std. | 584 kcal
      Zucchiniauflauf alla Parmigiana
      343
      Vegetarisch
      Zucchiniauflauf alla Parmigiana
      Einfach | 1,2 Std. | 388 kcal
      Tortellini-Pilz-Auflauf
      752
      Vegetarisch
      Tortellini-Pilz-Auflauf
      Einfach | 30 Min. | 851 kcal
      Nudelnester mit Spiegelei
      275
      Vegetarisch
      Nudelnester mit Spiegelei
      Einfach | 45 Min. | 668 kcal
      Lammkarree mit Pistazienpüree
      41
      Flexitarisch
      Lammkarree mit Pistazienpüree
      Einfach | 2,2 Std. | 881 kcal
      Zander mit Pfannengemüse
      59
      Flexitarisch
      Zander mit Pfannengemüse
      Einfach | 1,1 Std. | 481 kcal
      Marinierte Paprika mit Sardellen
      5
      Flexitarisch
      Marinierte Paprika mit Sardellen
      Einfach | 12,6 Std. | 390 kcal
      Spaghetti mit Venusmuscheln
      18
      Flexitarisch
      Spaghetti mit Venusmuscheln
      Schwer | 25 Min. | 575 kcal
      Gulaschtopf mit Sauerkraut
      130
      Flexitarisch
      Gulaschtopf mit Sauerkraut
      Mittel | 2,5 Std. | 649 kcal
      Gefüllte Auberginen
      79
      Flexitarisch
      Gefüllte Auberginen
      Einfach | 55 Min. | 518 kcal
      Spinatlasagne
      190
      Flexitarisch
      Spinatlasagne
      Einfach | 1,3 Std. | 972 kcal
      Hähnchen-Pilaw
      308
      Flexitarisch
      Hähnchen-Pilaw
      Einfach | 40 Min. | 540 kcal
      Hähnchen-Wraps
      327
      Flexitarisch
      Hähnchen-Wraps
      Einfach | 1 Std. | 618 kcal
      Afrikanischer Erdnusstopf
      214
      Flexitarisch
      Afrikanischer Erdnusstopf
      Einfach | 20 Min. | 508 kcal

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