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Ernährungskonzept
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      Zubereitungsart
      Nährwerte pro Portion
      Kalorien - kcal
      Fett - g
      Eiweiß - g
      Kohlenhydrate - g
      Länderküche
      Auberginen-Pastinaken-Aufstrich
      78
      Vegan
      Auberginen-Pastinaken-Aufstrich
      Einfach | 43 Min. | 130 kcal
      Zucchini-Dill-Küchlein
      102
      Vegetarisch
      Zucchini-Dill-Küchlein
      Einfach | 35 Min. | 456 kcal
      Zucchini mit Rosmarin
      85
      Vegan
      Zucchini mit Rosmarin
      Einfach | 30 Min. | 202 kcal
      Linguine alla genovese
      30
      Vegetarisch
      Linguine alla genovese
      Einfach | 25 Min. | 553 kcal
      Moringa-Zucchini-Smoothie
      14
      Vegan
      Moringa-Zucchini-Smoothie
      Einfach | 10 Min. | 42 kcal
      Linseneintopf mit Kokosmilch
      128
      Vegan
      Linseneintopf mit Kokosmilch
      Mittel | 30 Min. | 804 kcal
      Linsen-Tomaten-Eintopf
      131
      Vegan
      Linsen-Tomaten-Eintopf
      Einfach | 40 Min. | 388 kcal
      Zucchini-Minz-Salat
      112
      Vegan
      Zucchini-Minz-Salat
      Einfach | 10 Min. | 46 kcal
      Linsen Auberginen Moussaka
      390
      Vegetarisch
      Linsen Auberginen Moussaka
      Mittel | 1,9 Std. | 724 kcal
      Spinatspätzle mit Frühlingsgemüse
      705
      Vegetarisch
      Spinatspätzle mit Frühlingsgemüse
      Einfach | 50 Min. | 599 kcal
      Leinsamen-Dinkel-Cracker
      268
      Vegan
      Leinsamen-Dinkel-Cracker
      Einfach | 45 Min. | 235 kcal
      Erdbeereis in 3 Minuten
      431
      Vegan
      Erdbeereis in 3 Minuten
      Einfach | 3 Min. | 84 kcal
      Quinoa-Frühstücks-Muffins
      210
      Vegetarisch
      Quinoa-Frühstücks-Muffins
      Einfach | 35 Min. | 100 kcal
      Zucchinischiffchen mit Linsenfüllung
      1261
      Vegan
      Zucchinischiffchen mit Linsenfüllung
      Einfach | 45 Min. | 440 kcal
      Zucchini-Feta-Muffins
      210
      Vegetarisch
      Zucchini-Feta-Muffins
      Einfach | 45 Min. | 484 kcal
      Tortellini in brodo
      206
      Vegetarisch
      Tortellini in brodo
      Einfach | 20 Min. | 578 kcal
      Vata-Frühstück: Porridge mit Mandeln und Rosinen
      22
      Vegetarisch
      Vata-Frühstück: Porridge mit Mandeln und Rosinen
      Einfach | 20 Min. | 496 kcal
      Zucchini mit Gemüse gefüllt und Mozzarella überbacken
      33
      Vegetarisch
      Zucchini mit Gemüse gefüllt und Mozzarella überbacken
      Mittel | 35 Min. | 510 kcal
      Energie-Porridge für Vata-Pitta-Kinder – vegan
      32
      Vegan
      Energie-Porridge für Vata-Pitta-Kinder – vegan
      Einfach | 20 Min. | 233 kcal
      Cappuccino-Muffins mit Mandelsahnehäubchen
      27
      Vegan
      Cappuccino-Muffins mit Mandelsahnehäubchen
      Einfach | 50 Min. | 394 kcal

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