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    3 Minuten Erdbeereis

    mit gefrorene Erdbeeren, Reismilch, Mandelmus, Vanille

    Schleckermäulchen aufgepasst: Noch nie war leckeres Erdbeereis so schnell fertig. Mit wenigen Zutaten zauberst du dir eine super gesunde, zuckerfreie und richtig frische Alternative zur herkömmlichen Eiscreme.

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    Veganes Rezept: 3 Minuten Erdbeereis 1Veganes Rezept: 3 Minuten Erdbeereis 1
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    Veganes Rezept: 3 Minuten Erdbeereis 3Veganes Rezept: 3 Minuten Erdbeereis 3

    Vegan

    83 kcal

    einfach

    mittel

    schwer

    3 Min.
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    Zutaten für  Portionen

    * Diese Zutaten sind in der Nährwertberechnung nicht enthalten.

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    Zubereitungsdauer

    3 MinutenVorbereitungszeit


    Benötigte Küchengeräte

    • Blitzhacker

    Nährwerte pro Portion

    Unsere Nährwertberechnung basiert auf dem Bundeslebensmittelschlüssel und Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung. Zutaten mit * werden nicht berücksichtigt. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
    Energie
    Kilokalorien (kcal) ist eine Einheit für Energie, die dein Körper aus Lebensmitteln gewinnen kann. Die Einheit ist gängig, verliert aber zugunsten von Kilojoule an Bedeutung. Dein Tagesbedarf hängt von Alter, Aktivität und Körpergewicht ab.
    Eiweiß
    Eiweiß (Protein) ist der wichtigste Baustoff deines Körpers. Aus ihm entstehen Zellen, Enzyme und Hormone. Eiweiße bestehen aus verschiedenen Aminosäuren. Einige davon kann dein Körper nicht selbst herstellen und muss sie deshalb über Nahrung aufnehmen.
    Fett
    Fett dient deinem Körper nicht nur als Energielieferant. Es ist ein ausgezeichneter Geschmacksträger und außerdem nötig, um bestimmte Vitamine aufzunehmen. Man unterscheidet zwischen gesättigten, sowie einfach und mehrfach ungesättigten Fettsäuren.
    Kohlenhydrate
    Kohlenhydrate sind neben Fetten die wichtigsten Energielieferanten für deinen Körper. Sie machen meist den größten Teil unserer Nahrung aus und bestehen aus Zuckermolekülen. Je nach Anzahl dieser Moleküle werden sie in Einfach-, Zweifach- und Mehrfachzucker unterteilt.

    Allergene

    Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
    • Fruktose
      Fruktose (Fruchtzucker) ist ein Einfachzucker, der in unterschiedlich hoher Konzentration in vielen Lebensmitteln steckt. Zum Beispiel in Obst, Gemüse, aber auch Honig und Haushaltszucker. Mit diesem Icon weisen wir auf Lebensmittel im Rezept hin, welche einen Fruktoseanteil von über 2000 mg pro 100 g haben.
    • Schalenfrucht
      Schalenfrüchte sind alle essbaren Samen, die in einer harten Schale stecken. Zum Beispiel Mandeln, Haselnüsse, Walnüsse, Macadamianüsse, Pecannüsse, Cashewnüsse, Pistazien und Paranüsse. Ihr Vorhandensein muss auf Lebensmittelverpackungen gekennzeichnet werden.

    Schleckermäulchen aufgepasst: Noch nie war leckeres Erdbeereis so schnell fertig. Mit wenigen Zutaten zauberst du dir eine super gesunde, zuckerfreie und richtig frische Alternative zur herkömmlichen Eiscreme.

    Zubereitung

    Mengenangaben im Text beziehen sich auf die originale Portionsanzahl im Rezept.

    Ansicht

    1
    500ggefrorene Erdbeeren200mlReismilch1ELMandelmus1PriseVanille

    Gefrorene Erdbeeren mit Reismilch, Mandelmus und Vanille in einen Blitzhacker geben und cremig pürieren. Sofort servieren!

    Zubereitung Schritt 1: Zutaten für Nicecream mit Erdbeeren in BlitzhackerZubereitung Schritt 1: Zutaten für Nicecream mit Erdbeeren in Blitzhacker
    Zubereitung: Nicecream mit Erdbeeren vermengt in BlitzhackerZubereitung: Nicecream mit Erdbeeren vermengt in Blitzhacker
    Tipp!

    Erdbeeren sind nicht dein Ding? Auch Mango, Himbeeren oder Heidelbeeren eignen sich hervorragend für unser 3 Minuten Eis.
    Du kannst auch jede andere Pflanzenmilch hier wunderbar verwenden!

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    Und hier noch eine Idee für schnelles, selbstgemachtes Eis. Hierzu muss du einfach Bananen einfrieren. Die Nicecream selbst ist dann richtig schnell gemacht und auch mega lecker!


    Zubereitungsdauer

    3 MinutenVorbereitungszeit


    Benötigte Küchengeräte

    • Blitzhacker

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