Alles zur Zutat Vanilleschote
Vanilleschote Rezepte
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Hirseflocken-Pfannkuchen mit Mandarinen-Ragout
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Hirseflocken-Pfannkuchen mit Mandarinen-Ragout
Einfach | 25 Min. | 720 kcal
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272kcal13%
Brennwert
1.137kJ13%
Energie
9GRAMM0%
Wasser
3,9GRAMM6%
Eiweiß
3,2GRAMM4%
Fett
56GRAMM21%
Kohlenhydrate
24GRAMM0%
Ballaststoffe
3,6GRAMM0%
Minerale
0GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Vanilleschote enthält 1.137 kJ Brennwert bzw. 272 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 12,9 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 3,9 g Eiweiß (6,3 % d. Tagesbedarfs), 3,2 g Fett (4,3 %) als auch 56 g Kohlenhydrate (21,3 %) enthalten.
Allergene
Keine Allergene enthalten
Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent26 µg
- Vitamin A-Beta-Carotin155 µg
- Vitamin B1-Thiamin80 µg
- Vitamin B2-Riboflavin140 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure1300 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent1983 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium26 mg
- Kalium500 mg
- Calcium1228 mg
- Magnesium56 mg
- Phosphor61 mg
- Schwefel100 mg
- Chlorid220 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen38100 µg
- Zink1970 µg
- Kupfer460 µg
- Mangan5700 µg
- Fluorid50 µg
- Iodid5 µg