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Ernährungskonzept
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Schwierigkeitsgrad
Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
    Auf keinen Fall dabei sein sollte:
      Zubereitungsart
      Nährwerte pro Portion
      Kalorien - kcal
      Fett - g
      Eiweiß - g
      Kohlenhydrate - g
      Länderküche
      Schneller Nudelauflauf
      949
      Vegetarisch
      Schneller Nudelauflauf
      Einfach | 30 Min. | 716 kcal
      Brokkolicremesuppe
      793
      Vegetarisch
      Brokkolicremesuppe
      Einfach | 30 Min. | 357 kcal
      Klassisches Omelett
      228
      Vegetarisch
      Klassisches Omelett
      Einfach | 15 Min. | 338 kcal
      Ofenkartoffeln mit kaltem Braten und Salsa Verde
      81
      Flexitarisch
      Ofenkartoffeln mit kaltem Braten und Salsa Verde
      Einfach | 30 Min. | 560 kcal
      Ofenkartoffel mit Thunfisch und Kapern
      76
      Flexitarisch
      Ofenkartoffel mit Thunfisch und Kapern
      Einfach | 40 Min. | 518 kcal
      Mejadra – arabischer Linsen-Reis
      454
      Vegan
      Mejadra – arabischer Linsen-Reis
      Einfach | 35 Min. | 473 kcal
      Gebackener Camembert im Brotlaib
      463
      Vegetarisch
      Gebackener Camembert im Brotlaib
      Einfach | 30 Min. | 425 kcal
      Selleriecremesuppe
      196
      Vegetarisch
      Selleriecremesuppe
      Einfach | 30 Min. | 530 kcal
      Rote-Bete-Kartoffelgratin
      317
      Vegan
      Rote-Bete-Kartoffelgratin
      Einfach | 1,8 Std. | 393 kcal
      Milchreis
      316
      Vegetarisch
      Milchreis
      Einfach | 25 Min. | 418 kcal
      All day Frühstücksburger
      736
      Flexitarisch
      All day Frühstücksburger
      Einfach | 20 Min. | 334 kcal
      Thunfisch-Aufstrich mit Vollkornbrot
      290
      Flexitarisch
      Thunfisch-Aufstrich mit Vollkornbrot
      Einfach | 10 Min. | 512 kcal
      Reissalat im Glas
      254
      Vegan
      Reissalat im Glas
      Einfach | 20 Min. | 464 kcal
      One Pan Quinoa
      1158
      Vegan
      One Pan Quinoa
      Einfach | 30 Min. | 705 kcal
      Jollof Rice
      800
      Vegan
      Jollof Rice
      Einfach | 1,3 Std. | 403 kcal
      One Pot Spanischer Reis mit Bohnen
      847
      Vegan
      One Pot Spanischer Reis mit Bohnen
      Einfach | 35 Min. | 508 kcal
      Schnelle Kichererbsen-Gemüsepfanne
      927
      Vegetarisch
      Schnelle Kichererbsen-Gemüsepfanne
      Einfach | 30 Min. | 361 kcal
      Grießbrei
      514
      Vegetarisch
      Grießbrei
      Einfach | 15 Min. | 322 kcal
      Spitzkohleintopf
      1146
      Vegan
      Spitzkohleintopf
      Einfach | 30 Min. | 424 kcal
      Ruckzuck Rigatoni mit Tomaten-Erbsen-Soße
      857
      Vegan
      Ruckzuck Rigatoni mit Tomaten-Erbsen-Soße
      Einfach | 20 Min. | 609 kcal

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