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Ernährungskonzept
Zubereitungszeit
Schwierigkeitsgrad
Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
LänderkücheApfel-Hüttenkäse-Brötchen mit Mandelsplitter
304
304Apfel-Hüttenkäse-Brötchen mit Mandelsplitter
Einfach | 10 Min. | 370 kcal
Vollkornbrot mit Frischkäse und Kiwi
279
279Vollkornbrot mit Frischkäse und Kiwi
Einfach | 10 Min. | 288 kcal
Zero Waste Bananenbrot mit Bananenschalen
72
72Zero Waste Bananenbrot mit Bananenschalen
Einfach | 40 Min. | 200 kcal
Gebeizter Lachs auf Hüttenkäse-Brot
191
191Gebeizter Lachs auf Hüttenkäse-Brot
Einfach | 10 Min. | 449 kcal
Fenchelgemüse mit Walnüssen und Karotten – vegan
36
36Fenchelgemüse mit Walnüssen und Karotten – vegan
Einfach | 30 Min. | 211 kcal
Bunter Quinoa mit Karotten-Tofu-Pfanne
153
153Bunter Quinoa mit Karotten-Tofu-Pfanne
Einfach | 30 Min. | 459 kcal
Möhrensalat im Fladenbrot mit Cashew-Dressing
23
23Möhrensalat im Fladenbrot mit Cashew-Dressing
Einfach | 35 Min. | 572 kcal
Eivocado aus dem Ofen mit Vollkornbrot
79
79Eivocado aus dem Ofen mit Vollkornbrot
Einfach | 20 Min. | 277 kcal
Fattoush – orientalischer Salat mit geröstetem Brot
11
11Fattoush – orientalischer Salat mit geröstetem Brot
Einfach | 30 Min. | 188 kcal
Vanille-Dampfnudeln an Zimt-Rotwein-Zwetschgen
50
50Vanille-Dampfnudeln an Zimt-Rotwein-Zwetschgen
Einfach | 55 Min. | 828 kcal
Schnelles Frühstücksbrot mit Ricotta und Pflaumenmus
84
84Schnelles Frühstücksbrot mit Ricotta und Pflaumenmus
Einfach | 10 Min. | 164 kcal
Buntes Lauch-Karotten-Gemüse mit Kartoffelpüree
912
912Buntes Lauch-Karotten-Gemüse mit Kartoffelpüree
Einfach | 35 Min. | 685 kcal
Gegrilltes Fladenbrot mit Ricotta und Zucchini
447
447Gegrilltes Fladenbrot mit Ricotta und Zucchini
Mittel | 1,2 Std. | 326 kcal
Chicken-Nuggets mit Kartoffelecken und Karottensalat
803
803Chicken-Nuggets mit Kartoffelecken und Karottensalat
Mittel | 50 Min. | 792 kcal
Karotten-Nuggets mit Erbsen und Kartoffelstampf
576
576Karotten-Nuggets mit Erbsen und Kartoffelstampf
Mittel | 45 Min. | 615 kcal
Geröstetes Camembert-Brot mit Johannisbeer-Konfitüre
186
186Geröstetes Camembert-Brot mit Johannisbeer-Konfitüre
Einfach | 10 Min. | 476 kcal
Knäckebrot mit Bresaola, Essiggurken und Parmesan
104
104Knäckebrot mit Bresaola, Essiggurken und Parmesan
Einfach | 10 Min. | 391 kcal
Frühstücksbrot mit Brombeer-Marmelade und Frischkäse
95
95Frühstücksbrot mit Brombeer-Marmelade und Frischkäse
Einfach | 10 Min. | 286 kcal
Focaccia mit Salbei und roten Zwiebeln
78
78Focaccia mit Salbei und roten Zwiebeln
Einfach | 2,9 Std. | 479 kcal
Veganes Pulled mit Spätzle und Rotkraut
172
172Veganes Pulled mit Spätzle und Rotkraut
Einfach | 30 Min. | 704 kcal
