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Ernährungskonzept
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Damit möchte ich kochen:
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
Länderküche
Hirsotto mit Pilzen und Heidelbeeren
18
18Hirsotto mit Pilzen und Heidelbeeren
Mittel | 45 Min. | 308 kcal
Kalte Erbsensuppe, Dill & Roggencroûtons
2
2Kalte Erbsensuppe, Dill & Roggencroûtons
Einfach | 30 Min. | 490 kcal
Suppe von Röstblumenkohl & Wacholder
8
8Suppe von Röstblumenkohl & Wacholder
Einfach | 1 Std. | 247 kcal
Gratinierte Pfannkuchen mit Möhren und Lauch
26
26Gratinierte Pfannkuchen mit Möhren und Lauch
Mittel | 55 Min. | 718 kcal
Entenkeulen mit feiner Orangensoße und Herzoginkartoffeln
258
258Entenkeulen mit feiner Orangensoße und Herzoginkartoffeln
Schwer | 2,3 Std. | 740 kcal
Erbseneintopf mit frischen Kräutern
591
591Erbseneintopf mit frischen Kräutern
Einfach | 45 Min. | 427 kcal
Italian Meal-Prep 1: Graupenrisotto mit Blattspinat
116
116Italian Meal-Prep 1: Graupenrisotto mit Blattspinat
Einfach | 1 Std. | 1100 kcal
Risotto-Muffins mit Parmaschinken und Spinatsalat
96
96Risotto-Muffins mit Parmaschinken und Spinatsalat
Einfach | 1,5 Std. | 690 kcal
Geschmorter Weißkohl mit Putenstreifen
422
422Geschmorter Weißkohl mit Putenstreifen
Einfach | 50 Min. | 368 kcal
Happy Bowl mit Graupen und Röstgemüse
379
379Happy Bowl mit Graupen und Röstgemüse
Einfach | 40 Min. | 561 kcal
Fruchtige Kürbissuppe mit Graupen-Pilz-Topping
345
345Fruchtige Kürbissuppe mit Graupen-Pilz-Topping
Einfach | 40 Min. | 402 kcal
Soulfood Meal-Prep 1: Happy Bowl mit Graupen und Röstgemüse
104
104Soulfood Meal-Prep 1: Happy Bowl mit Graupen und Röstgemüse
Einfach | 40 Min. | 869 kcal
