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Ernährungskonzept
Zubereitungszeit
Schwierigkeitsgrad
Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
LänderkücheSchwarze Bohnen Spaghetti mit gedünsteten Tomaten und Knoblauch
78
78Schwarze Bohnen Spaghetti mit gedünsteten Tomaten und Knoblauch
Einfach | 20 Min. | 264 kcal
Polenta-Bratkartoffeln mit Guacamole
43
43Polenta-Bratkartoffeln mit Guacamole
Mittel | 45 Min. | 613 kcal
Waffeln mit Mascarpone und Olivenöl
29
29Waffeln mit Mascarpone und Olivenöl
Einfach | 47 Min. | 539 kcal
Mousse von Schweizer Zartbitter Schokolade und Olivenöl mit Balsamessig
5
5Mousse von Schweizer Zartbitter Schokolade und Olivenöl mit Balsamessig
Schwer | 1,8 Std. | 528 kcal
Peperonata-Salat mit Feta, Rucola und Oliven
40
40Peperonata-Salat mit Feta, Rucola und Oliven
Einfach | 40 Min. | 521 kcal
Vollkorn Spiralen mit gebratenem Gemüse und Rucolapesto
271
271Vollkorn Spiralen mit gebratenem Gemüse und Rucolapesto
Einfach | 30 Min. | 725 kcal
Brokkoli und Mangold mit Azuki-Bohnen
32
32Brokkoli und Mangold mit Azuki-Bohnen
Mittel | 30 Min. | 650 kcal
Vollkorn Spaghetti mit Cashew-Kresse-Pesto und Brokkoli
158
158Vollkorn Spaghetti mit Cashew-Kresse-Pesto und Brokkoli
Einfach | 25 Min. | 544 kcal
Hafer-Nuss-Granola mit Heidelbeeren
33
33Hafer-Nuss-Granola mit Heidelbeeren
Einfach | 20 Min. | 327 kcal
Gnocchi mit Mangold-Gorgonzola-Sauce
632
632Gnocchi mit Mangold-Gorgonzola-Sauce
Einfach | 20 Min. | 501 kcal
