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Ernährungskonzept
Zubereitungszeit
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Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
LänderkücheBrokkolisalat mit Spinat und Cranberries
780
780Brokkolisalat mit Spinat und Cranberries
Einfach | 25 Min. | 264 kcal
Einfache vegane Bolognese mit Spaghetti
176
176Einfache vegane Bolognese mit Spaghetti
Einfach | 50 Min. | 740 kcal
Mangold-Linsen-Eintopf mit Tempehstreifen
353
353Mangold-Linsen-Eintopf mit Tempehstreifen
Einfach | 35 Min. | 432 kcal
Süße Flammkuchen mit weißer Schokolade
72
72Süße Flammkuchen mit weißer Schokolade
Einfach | 37 Min. | 500 kcal
Orangen-Polenta mit karamellisiertem Chicorée
148
148Orangen-Polenta mit karamellisiertem Chicorée
Einfach | 40 Min. | 660 kcal
Haselnuss-Waffelschnitten mit Dattel Schokolade
34
34Haselnuss-Waffelschnitten mit Dattel Schokolade
Einfach | keine Angabe | 390 kcal
Kürbisravioli mit Walnussfüllung und Orangen-Chilisauce
29
29Kürbisravioli mit Walnussfüllung und Orangen-Chilisauce
Schwer | 3 Std. | 573 kcal
Quinoa-Granola mit Nüssen und Kernen
53
53Quinoa-Granola mit Nüssen und Kernen
Mittel | 1 Std. | 544 kcal
Mediterranes Grillgemüse an Tomaten-Oliven-Quark
65
65Mediterranes Grillgemüse an Tomaten-Oliven-Quark
Mittel | 1,6 Std. | 511 kcal
Gefüllte Paprika mit Zucchini und Brokkolicreme
91
91Gefüllte Paprika mit Zucchini und Brokkolicreme
Mittel | 25 Min. | 370 kcal
Zucchini-Omeletts mit Oliven und Pinienkernen
72
72Zucchini-Omeletts mit Oliven und Pinienkernen
Einfach | 35 Min. | 439 kcal
Blumenkohl- und Brokkolisteaks mit cremiger Austernpilzsauce
221
221Blumenkohl- und Brokkolisteaks mit cremiger Austernpilzsauce
Mittel | 45 Min. | 338 kcal
Rote Bete Carpaccio mit Gorgonzola-Nudeln
27
27Rote Bete Carpaccio mit Gorgonzola-Nudeln
Mittel | 20 Min. | 600 kcal
Smoothie mit Hanf, Mangold und Sprossen
7
7Smoothie mit Hanf, Mangold und Sprossen
Mittel | 12,2 Std. | 81 kcal
Gemüse-Waffeln mit Gorgonzola und Walnusskernen
196
196Gemüse-Waffeln mit Gorgonzola und Walnusskernen
Einfach | 25 Min. | 846 kcal
Zucchini & Aubergine in Rosmarinöl mit Tofu
76
76Zucchini & Aubergine in Rosmarinöl mit Tofu
Einfach | 1 Std. | 374 kcal
