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Ernährungskonzept
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Damit möchte ich kochen:
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
Länderküche
Flammkuchen mit Radieschenpesto und Möhren
244
244Flammkuchen mit Radieschenpesto und Möhren
Einfach | 30 Min. | 682 kcal
Skrei mit Kräuterkruste und Gurkensalat
425
425Skrei mit Kräuterkruste und Gurkensalat
Einfach | 35 Min. | 398 kcal
Buntes Lauch-Karotten-Gemüse mit Kartoffelpüree
912
912Buntes Lauch-Karotten-Gemüse mit Kartoffelpüree
Einfach | 35 Min. | 685 kcal
Reissalat mit Joghurtdressing und gerösteten Kichererbsen
275
275Reissalat mit Joghurtdressing und gerösteten Kichererbsen
Einfach | 20 Min. | 406 kcal
Modern Meal-Prep 1: Pellkartoffeln mit Avocado-Kräuter-Quark
265
265Modern Meal-Prep 1: Pellkartoffeln mit Avocado-Kräuter-Quark
Einfach | 45 Min. | 599 kcal
Modern Meal-Prep 2: Knusprig bunter Kartoffelsalat
391
391Modern Meal-Prep 2: Knusprig bunter Kartoffelsalat
Einfach | 30 Min. | 303 kcal
Modern Meal-Prep 3: Kartoffel-Gemüse-Pfanne mit Feta
635
635Modern Meal-Prep 3: Kartoffel-Gemüse-Pfanne mit Feta
Einfach | 25 Min. | 436 kcal
Soft Meal-Prep 1: Buntes Lauch-Karotten-Gemüse mit Kartoffelpüree
158
158Soft Meal-Prep 1: Buntes Lauch-Karotten-Gemüse mit Kartoffelpüree
Einfach | 35 Min. | 999 kcal
Soft Meal-Prep 2: Kartoffelpüree-Pancakes mit fruchtigem Lauchsalat
147
147Soft Meal-Prep 2: Kartoffelpüree-Pancakes mit fruchtigem Lauchsalat
Einfach | 30 Min. | 494 kcal
Pfannkuchen mit Spinat-Pilz-Füllung
634
634Pfannkuchen mit Spinat-Pilz-Füllung
Einfach | 30 Min. | 730 kcal
Gemüsepfannkuchen vom Blech mit Kräuterquark
1167
1167Gemüsepfannkuchen vom Blech mit Kräuterquark
Einfach | 35 Min. | 474 kcal
Low Carb Blumenkohl aus dem Ofen mit Mandel-Dukkah
545
545Low Carb Blumenkohl aus dem Ofen mit Mandel-Dukkah
Mittel | 55 Min. | 341 kcal
