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Ernährungskonzept
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Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
LänderkücheSchoko-Bites mit Erdnüssen und Cranberries
111
111Schoko-Bites mit Erdnüssen und Cranberries
Einfach | 1,8 Std. | 503 kcal
Süße Frühstücksbowl mit Banane und Erdnüssen
1531
1531Süße Frühstücksbowl mit Banane und Erdnüssen
Einfach | 15 Min. | 329 kcal
Gemüse-Waffeln mit Gorgonzola und Walnusskernen
196
196Gemüse-Waffeln mit Gorgonzola und Walnusskernen
Einfach | 25 Min. | 846 kcal
Vegane Schokokekse mit Cranberries und Walnüssen
82
82Vegane Schokokekse mit Cranberries und Walnüssen
Einfach | 45 Min. | 603 kcal
Romanesco-Haselnuss-Taboulé mit Coffee-Dressing
10
10Romanesco-Haselnuss-Taboulé mit Coffee-Dressing
Mittel | 50 Min. | 328 kcal
Milchreis mit Birnenkompott und gerösteten Haselnüssen
267
267Milchreis mit Birnenkompott und gerösteten Haselnüssen
Einfach | 25 Min. | 539 kcal
Kohlrabi-Walnuss-Schnitzel mit fruchtigem Salat
402
402Kohlrabi-Walnuss-Schnitzel mit fruchtigem Salat
Mittel | 30 Min. | 827 kcal
Grüner Spargel auf Filoteig mit deftiger Kokosnusscreme
32
32Grüner Spargel auf Filoteig mit deftiger Kokosnusscreme
Mittel | 45 Min. | 695 kcal
Rote-Bete-Salat mit Orangen und Walnüssen
34
34Rote-Bete-Salat mit Orangen und Walnüssen
Mittel | 20 Min. | 417 kcal
Kokos-Erdnuss-Curry mit Spargel und Kohlrabi
126
126Kokos-Erdnuss-Curry mit Spargel und Kohlrabi
Einfach | 25 Min. | 749 kcal
Linsen-Nuss-Laibchen mit Avocado-Joghurt-Dip
38
38Linsen-Nuss-Laibchen mit Avocado-Joghurt-Dip
Einfach | 14,2 Std. | 795 kcal
Tex-Mex-Maissuppe mit Erdnuss-Chili-Topping
11
11Tex-Mex-Maissuppe mit Erdnuss-Chili-Topping
Einfach | 45 Min. | 604 kcal
Sellerie mit Haselnuss, Feldsalat und roter Kresse
21
21Sellerie mit Haselnuss, Feldsalat und roter Kresse
Mittel | 2,7 Std. | 183 kcal
Süßkartoffel-Ananas-Salat mit Erdnuss-Chili-Dressing
28
28Süßkartoffel-Ananas-Salat mit Erdnuss-Chili-Dressing
Einfach | 1,3 Std. | 556 kcal
Superfood-Smoothie mit Mango, Walnüssen und Chia
9
9Superfood-Smoothie mit Mango, Walnüssen und Chia
Mittel | 12,2 Std. | 169 kcal
Kartoffel-Lauch-Salat mit Blaukraut und Walnüssen
182
182Kartoffel-Lauch-Salat mit Blaukraut und Walnüssen
Einfach | 40 Min. | 701 kcal
Bratkartoffeln mit Endiviensalat und Karotten-Nuss-Bratlingen
383
383Bratkartoffeln mit Endiviensalat und Karotten-Nuss-Bratlingen
Mittel | 40 Min. | 735 kcal
Matcha-Kurkuma-Brot mit Schwarzkümmel, Walnüssen & Mohn
16
16Matcha-Kurkuma-Brot mit Schwarzkümmel, Walnüssen & Mohn
Mittel | 2 Std. | 240 kcal
Überbackener Brokkoli mit Paranusskruste und Bulgur-Gemüse
132
132Überbackener Brokkoli mit Paranusskruste und Bulgur-Gemüse
Mittel | 1 Std. | 702 kcal
Recyceltes Brot mit Äpfeln, Nüssen und Ingwersauce
9
9Recyceltes Brot mit Äpfeln, Nüssen und Ingwersauce
Einfach | 20 Min. | 608 kcal
