Mousse au Chocolat Tarte
mit Vollkornkekse, Kokosöl, brauner Zucker
Die klassische französische Nachspeise schmeckt auch als Kuchenvariation hervorragend. Das beste ist, dass diese Tarte im Gegensatz zum herkömmlichen Mousse au Chocolat sogar vegan ist! Neugierig, wie das funktionieren soll? Dann klick doch einfach mal und lass dich überraschen.
Vegan
329 kcal
Mittel
4,8 Std.
Zutaten für
SpringformZubereitungsdauer
40 MinutenVorbereitungszeit
10 MinutenKoch-/Backzeit
4 StundenRuhezeit
Benötigte Küchengeräte
- Backofen
- Kühlschrank
- Mixbecher
- Mixer
- Pürierstab
- Springform
Nährwerte pro Portion
Energie
Energie
Kilokalorien (kcal) ist eine Einheit für Energie, die dein Körper aus Lebensmitteln gewinnen kann. Die Einheit ist gängig, verliert aber zugunsten von Kilojoule an Bedeutung. Dein Tagesbedarf hängt von Alter, Aktivität und Körpergewicht ab.Eiweiß
Eiweiß
Eiweiß (Protein) ist der wichtigste Baustoff deines Körpers. Aus ihm entstehen Zellen, Enzyme und Hormone. Eiweiße bestehen aus verschiedenen Aminosäuren. Einige davon kann dein Körper nicht selbst herstellen und muss sie deshalb über Nahrung aufnehmen.Fett
Fett
Fett dient deinem Körper nicht nur als Energielieferant. Es ist ein ausgezeichneter Geschmacksträger und außerdem nötig, um bestimmte Vitamine aufzunehmen. Man unterscheidet zwischen gesättigten, sowie einfach und mehrfach ungesättigten Fettsäuren.Kohlenhydrate
Kohlenhydrate
Kohlenhydrate sind neben Fetten die wichtigsten Energielieferanten für deinen Körper. Sie machen meist den größten Teil unserer Nahrung aus und bestehen aus Zuckermolekülen. Je nach Anzahl dieser Moleküle werden sie in Einfach-, Zweifach- und Mehrfachzucker unterteilt.Allergene
Fruktose
Fruktose
Fruktose (Fruchtzucker) ist ein Einfachzucker, der in unterschiedlich hoher Konzentration in vielen Lebensmitteln steckt. Zum Beispiel in Obst, Gemüse, aber auch Honig und Haushaltszucker. Mit diesem Icon weisen wir auf Lebensmittel im Rezept hin, welche einen Fruktoseanteil von über 2000 mg pro 100 g haben.
Gluten
Gluten
Gluten befindet sich in den Getreidesorten Weizen, Roggen, Gerste, Hafer, Dinkel, Kamut, Emmer, Einkorn und Grünkorn – und all ihren Folgeprodukten wie Brot, Nudeln oder Keksen. Die Beschwerden reichen von Verdauungsbeschwerden über Müdigkeit bis zu Kopfschmerzen.
Schalenfrucht
Schalenfrucht
Schalenfrüchte sind alle essbaren Samen, die in einer harten Schale stecken. Zum Beispiel Mandeln, Haselnüsse, Walnüsse, Macadamianüsse, Pecannüsse, Cashewnüsse, Pistazien und Paranüsse. Ihr Vorhandensein muss auf Lebensmittelverpackungen gekennzeichnet werden.
Soja
Soja
Betroffene reagieren mit unterschiedlichen Beschwerden auf Sojabohnen und ihre Folgeprodukte, wie Tofu, Drinks, Mehl oder Öl: Sie reichen von Magendarmbeschwerden bis zu Neurodermitis. Enthält ein Lebensmittel Sojaanteile steht das im Zutatenverzeichnis.Die klassische französische Nachspeise schmeckt auch als Kuchenvariation hervorragend. Das beste ist, dass diese Tarte im Gegensatz zum herkömmlichen Mousse au Chocolat sogar vegan ist! Neugierig, wie das funktionieren soll? Dann klick doch einfach mal und lass dich überraschen.
Zubereitung
Backofen auf 175 °C vorheizen. Kekse mit dem Kokosöl und dem Zucker in einem Mixer zerkleinern. Der feine Bröselteig sollte schön feucht sein und zusammenhalten.
Krümelmasse auf dem Boden einer gefetteten Springform verteilen und leicht andrücken. Im Ofen etwa 10 Minuten goldbraun backen. Dann zum Abkühlen beiseitestellen.
Die Schokolade im Wasserbad schmelzen. Den Seidentofu pürieren und die flüssige Schokolade, den Agavendicksaft und den Amaretto dazu geben und gut durchpürieren.
Die Schokoladenmasse auf den abgekühlten Keksboden geben und mindestens 4 Stunden im Kühlschrank fest werden lassen.
Den Kuchen aus der Form lösen und mit getrockneten Blüten und Himbeeren verzieren.
Küchengeräte
- Backofen
- Kühlschrank
- Mixbecher
- Mixer
- Pürierstab
- Springform
Mousse au chocolat im Glas
Statt einer Torte lieber Lust auf eine kleine Portion Mousse au chocolat? Dann fülle die Creme doch einfach ohne den Keksboden in kleine Gläschen ab – schon hast du ein leckeres Dessert!
Mehr Ideen…
...und Rezepte für köstlichen veganen Nachtisch und feinste vegane Desserts findest du in unserer Sammlung Vegane Desserts!
Zubereitungsdauer
40 MinutenVorbereitungszeit
10 MinutenKoch-/Backzeit
4 StundenRuhezeit
Nährwerte pro Portion
Energie
Energie
Kilokalorien (kcal) ist eine Einheit für Energie, die dein Körper aus Lebensmitteln gewinnen kann. Die Einheit ist gängig, verliert aber zugunsten von Kilojoule an Bedeutung. Dein Tagesbedarf hängt von Alter, Aktivität und Körpergewicht ab.Eiweiß
Eiweiß
Eiweiß (Protein) ist der wichtigste Baustoff deines Körpers. Aus ihm entstehen Zellen, Enzyme und Hormone. Eiweiße bestehen aus verschiedenen Aminosäuren. Einige davon kann dein Körper nicht selbst herstellen und muss sie deshalb über Nahrung aufnehmen.Fett
Fett
Fett dient deinem Körper nicht nur als Energielieferant. Es ist ein ausgezeichneter Geschmacksträger und außerdem nötig, um bestimmte Vitamine aufzunehmen. Man unterscheidet zwischen gesättigten, sowie einfach und mehrfach ungesättigten Fettsäuren.Kohlenhydrate
Kohlenhydrate
Kohlenhydrate sind neben Fetten die wichtigsten Energielieferanten für deinen Körper. Sie machen meist den größten Teil unserer Nahrung aus und bestehen aus Zuckermolekülen. Je nach Anzahl dieser Moleküle werden sie in Einfach-, Zweifach- und Mehrfachzucker unterteilt.Allergene
Fruktose
Fruktose
Fruktose (Fruchtzucker) ist ein Einfachzucker, der in unterschiedlich hoher Konzentration in vielen Lebensmitteln steckt. Zum Beispiel in Obst, Gemüse, aber auch Honig und Haushaltszucker. Mit diesem Icon weisen wir auf Lebensmittel im Rezept hin, welche einen Fruktoseanteil von über 2000 mg pro 100 g haben.Gluten
Gluten
Gluten befindet sich in den Getreidesorten Weizen, Roggen, Gerste, Hafer, Dinkel, Kamut, Emmer, Einkorn und Grünkorn – und all ihren Folgeprodukten wie Brot, Nudeln oder Keksen. Die Beschwerden reichen von Verdauungsbeschwerden über Müdigkeit bis zu Kopfschmerzen.Schalenfrucht
Schalenfrucht
Schalenfrüchte sind alle essbaren Samen, die in einer harten Schale stecken. Zum Beispiel Mandeln, Haselnüsse, Walnüsse, Macadamianüsse, Pecannüsse, Cashewnüsse, Pistazien und Paranüsse. Ihr Vorhandensein muss auf Lebensmittelverpackungen gekennzeichnet werden.Soja
