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Ernährungskonzept
Zubereitungszeit
Schwierigkeitsgrad
Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
Länderküche
Buchweizen-„Risotto“ mit Cranberrys
138
138Buchweizen-„Risotto“ mit Cranberrys
Mittel | 45 Min. | 520 kcal
Fischpfanne mit Kartoffeln und Wirsing
197
197Fischpfanne mit Kartoffeln und Wirsing
Einfach | 25 Min. | 539 kcal
„Black Slaw“ mit süßem Tamari-Dressing
34
34„Black Slaw“ mit süßem Tamari-Dressing
Mittel | 2,1 Std. | 716 kcal
Kids Meal-Prep 2: Pfannkuchen Wraps
265
265Kids Meal-Prep 2: Pfannkuchen Wraps
Einfach | 15 Min. | 145 kcal
Pfannkuchen mit Gemüse und Frischkäse
75
75Pfannkuchen mit Gemüse und Frischkäse
Einfach | 35 Min. | 694 kcal
Asiatischer Nudelsalat mit Dinkelvollkornpenne
131
131Asiatischer Nudelsalat mit Dinkelvollkornpenne
Einfach | 20 Min. | 437 kcal
Gebratener Reis mit Kichererbsentofu
76
76Gebratener Reis mit Kichererbsentofu
Einfach | 30 Min. | 636 kcal
