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Ernährungskonzept
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Damit möchte ich kochen:
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
LänderkücheSchnelles Pitta-Frühstück, frisches Obst auf Amaranth – vegan
57
57Schnelles Pitta-Frühstück, frisches Obst auf Amaranth – vegan
Einfach | 15 Min. | 291 kcal
Roter Reissalat mit Mango und Frischkäse-Limetten-Dressing
35
35Roter Reissalat mit Mango und Frischkäse-Limetten-Dressing
Mittel | 1,8 Std. | 598 kcal
Brot aus der Pfanne mit Frischkäse und Radieschen
789
789Brot aus der Pfanne mit Frischkäse und Radieschen
Einfach | 25 Min. | 449 kcal
Rotes Süßkartoffel-Kichererbsencurry mit roten Linsen und frischem Blattspinat
146
146Rotes Süßkartoffel-Kichererbsencurry mit roten Linsen und frischem Blattspinat
Mittel | 45 Min. | 988 kcal
Die einfachste Sauce für frische Pasta: die Butter-Salbei-Emulsion
19
19Die einfachste Sauce für frische Pasta: die Butter-Salbei-Emulsion
Einfach | 20 Min. | 111 kcal
Rote Beete Tortilla mit Veggie-Hack, Salat und frischen Sprossen
97
97Rote Beete Tortilla mit Veggie-Hack, Salat und frischen Sprossen
Einfach | 25 Min. | 652 kcal
Karottenflan mit Sauerampfer und Pinienkernen
3
3Karottenflan mit Sauerampfer und Pinienkernen
Mittel | 1,3 Std. | 340 kcal
Kartoffel-Morchel-Pizza mit Vogelmiere und Vogelmierenpesto
4
4Kartoffel-Morchel-Pizza mit Vogelmiere und Vogelmierenpesto
Mittel | 1 Std. | 494 kcal
Lindenblätter gefüllt mit Schafskäse-Couscous
6
6Lindenblätter gefüllt mit Schafskäse-Couscous
Mittel | 30 Min. | 267 kcal
Radieschen-Schaumsuppe mit Radieschenblätterpesto und Gänseblümchen
11
11Radieschen-Schaumsuppe mit Radieschenblätterpesto und Gänseblümchen
Einfach | 40 Min. | 645 kcal
Salat von rotem Quinoa, Grünkohl und Halloumi
25
25Salat von rotem Quinoa, Grünkohl und Halloumi
Einfach | 20 Min. | 680 kcal
