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Ernährungskonzept
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Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
    Auf keinen Fall dabei sein sollte:
      Zubereitungsart
      Nährwerte pro Portion
      Kalorien - kcal
      Fett - g
      Eiweiß - g
      Kohlenhydrate - g
      Länderküche
      One Pot Pasta mit Tomaten, Kapern und Artischocken
      206
      Vegan
      One Pot Pasta mit Tomaten, Kapern und Artischocken
      Einfach | 20 Min. | 560 kcal
      Thai-Reisnudel-Salat
      600
      Vegan
      Thai-Reisnudel-Salat
      Einfach | 25 Min. | 384 kcal
      Reissalat im Glas
      255
      Vegan
      Reissalat im Glas
      Einfach | 20 Min. | 464 kcal
      Schinkennudeln mit Ei
      1172
      Flexitarisch
      Schinkennudeln mit Ei
      Einfach | 25 Min. | 657 kcal
      Oliven-Aufstrich
      295
      Vegan
      Oliven-Aufstrich
      Einfach | 10 Min. | 205 kcal
      One Pan Quinoa
      1166
      Vegan
      One Pan Quinoa
      Einfach | 30 Min. | 705 kcal
      Buchweizen-Pfanne mit Rucolasalat
      507
      Vegan
      Buchweizen-Pfanne mit Rucolasalat
      Einfach | 30 Min. | 355 kcal
      Schnelle Kichererbsen-Gemüsepfanne
      931
      Vegetarisch
      Schnelle Kichererbsen-Gemüsepfanne
      Einfach | 30 Min. | 361 kcal
      Zoodles aus Urkarotten mit Mandelsahne
      329
      Vegan
      Zoodles aus Urkarotten mit Mandelsahne
      Einfach | 20 Min. | 313 kcal
      Staudensellerie-Salat
      157
      Vegan
      Staudensellerie-Salat
      Einfach | 30 Min. | 424 kcal
      Fleischküchle
      347
      Flexitarisch
      Fleischküchle
      Einfach | 25 Min. | 446 kcal
      Knäckebrot mit Bresaola, Essiggurken und Parmesan
      105
      Flexitarisch
      Knäckebrot mit Bresaola, Essiggurken und Parmesan
      Einfach | 10 Min. | 391 kcal
      Grießbrei
      515
      Vegetarisch
      Grießbrei
      Einfach | 15 Min. | 322 kcal
      Parmaschinken Blätterteig Rollen
      734
      Flexitarisch
      Parmaschinken Blätterteig Rollen
      Einfach | 30 Min. | 335 kcal
      Beef Stroganoff
      135
      Flexitarisch
      Beef Stroganoff
      Einfach | 30 Min. | 569 kcal
      Spitzkohleintopf
      1150
      Vegan
      Spitzkohleintopf
      Einfach | 30 Min. | 424 kcal
      Wirsing Gorgonzola Pasta
      481
      Vegetarisch
      Wirsing Gorgonzola Pasta
      Einfach | 25 Min. | 460 kcal
      Walnuss-Wirsing-Pfanne mit Nudeln
      1051
      Vegetarisch
      Walnuss-Wirsing-Pfanne mit Nudeln
      Einfach | 30 Min. | 758 kcal
      Ruckzuck Rigatoni mit Tomaten-Erbsen-Soße
      858
      Vegan
      Ruckzuck Rigatoni mit Tomaten-Erbsen-Soße
      Einfach | 20 Min. | 609 kcal
      Tomaten-Bulgur mit Tofu-Zitronen-Spießen
      1086
      Vegan
      Tomaten-Bulgur mit Tofu-Zitronen-Spießen
      Einfach | 30 Min. | 535 kcal

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