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Ernährungskonzept
Zubereitungszeit
Schwierigkeitsgrad
Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
LänderküchePowerfrühstück mit Obst, Kokosjoghurt und Haferflocken
609
609Powerfrühstück mit Obst, Kokosjoghurt und Haferflocken
Einfach | 15 Min. | 526 kcal
Apfel-Weißkohl-Pfanne mit Schupfnudeln
1001
1001Apfel-Weißkohl-Pfanne mit Schupfnudeln
Einfach | 25 Min. | 456 kcal
Wintersalat mit Grünkohl, Mandarine und Rote Bete
364
364Wintersalat mit Grünkohl, Mandarine und Rote Bete
Einfach | 20 Min. | 268 kcal
Golden Meal-Prep 2: Couscoussalat mit Hähnchenstreifen
331
331Golden Meal-Prep 2: Couscoussalat mit Hähnchenstreifen
Einfach | 20 Min. | 261 kcal
Rosenkohlbratlinge nach indischer Art
1030
1030Rosenkohlbratlinge nach indischer Art
Einfach | 30 Min. | 411 kcal
Buntes Meal-Prep 2: Salatrollen mit Couscous und Feta
166
166Buntes Meal-Prep 2: Salatrollen mit Couscous und Feta
Einfach | 15 Min. | 213 kcal
Family Meal-Prep 2: Sandwich mit Linsencreme und Balsamico-Zwiebeln
211
211Family Meal-Prep 2: Sandwich mit Linsencreme und Balsamico-Zwiebeln
Einfach | 15 Min. | 208 kcal
Family Meal-Prep 3: Linsenfrikadellen mit Gurkensalat
410
410Family Meal-Prep 3: Linsenfrikadellen mit Gurkensalat
Einfach | 30 Min. | 178 kcal
Simple Meal-Prep 2: Fruchtiger Belugalinsensalat
128
128Simple Meal-Prep 2: Fruchtiger Belugalinsensalat
Einfach | 15 Min. | 246 kcal
Sandwich mit Linsencreme und Balsamico-Zwiebeln
862
862Sandwich mit Linsencreme und Balsamico-Zwiebeln
Einfach | 20 Min. | 366 kcal
Räucherlachs und Rote-Bete-Apfel-Salat auf Brot
301
301Räucherlachs und Rote-Bete-Apfel-Salat auf Brot
Einfach | 15 Min. | 462 kcal
