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Ernährungskonzept
Zubereitungszeit
Schwierigkeitsgrad
Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
LänderkücheVietnamesische Sommerrollen mit Erdnuss-Ingwer-Dip
156
156Vietnamesische Sommerrollen mit Erdnuss-Ingwer-Dip
Einfach | 30 Min. | 403 kcal
Rucolasalat mit Kräuterseitlingen, Mozzarella, Walnuss und Granatapfel
36
36Rucolasalat mit Kräuterseitlingen, Mozzarella, Walnuss und Granatapfel
Mittel | 25 Min. | 303 kcal
Bunte Polenta-Tarte mit Tomaten und Spinat
250
250Bunte Polenta-Tarte mit Tomaten und Spinat
Einfach | 35 Min. | 464 kcal
Polenta-Ecken auf roten Linsen mit Spinat
75
75Polenta-Ecken auf roten Linsen mit Spinat
Einfach | 40 Min. | 580 kcal
Pastinaken-Cremesuppe mit Petersilienöl
70
70Pastinaken-Cremesuppe mit Petersilienöl
Einfach | 30 Min. | 364 kcal
Asiatischer Nudelsalat mit Dinkelvollkornpenne
132
132Asiatischer Nudelsalat mit Dinkelvollkornpenne
Einfach | 20 Min. | 437 kcal
Mediterraner Bohnen-Mangold-Eintopf
609
609Mediterraner Bohnen-Mangold-Eintopf
Einfach | 35 Min. | 374 kcal
Gegrillte Maiskolben in Orangen-Curryglasur
196
196Gegrillte Maiskolben in Orangen-Curryglasur
Einfach | 30 Min. | 234 kcal
Dinkelvollkorn Spiralen mit Grillgemüse-Salat
158
158Dinkelvollkorn Spiralen mit Grillgemüse-Salat
Einfach | 40 Min. | 522 kcal
