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Ernährungskonzept
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Damit möchte ich kochen:
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
Länderküche
Exotischer Obstsalat mit Kokosquark
82
82Exotischer Obstsalat mit Kokosquark
Einfach | 15 Min. | 320 kcal
Herzhafte Gemüsewaffeln mit Kräuterquark
321
321Herzhafte Gemüsewaffeln mit Kräuterquark
Mittel | 30 Min. | 416 kcal
Quarkspeise mit Knusperflocken und Himbeeren
18
18Quarkspeise mit Knusperflocken und Himbeeren
Einfach | 15 Min. | 550 kcal
Mandel-Quark-Nocken auf Orangenfilets
11
11Mandel-Quark-Nocken auf Orangenfilets
Mittel | 1,3 Std. | 372 kcal
Pellkartoffeln mit Avocado-Kräuter-Quark
1096
1096Pellkartoffeln mit Avocado-Kräuter-Quark
Einfach | 30 Min. | 417 kcal
Gemüsepfannkuchen vom Blech mit Kräuterquark
1174
1174Gemüsepfannkuchen vom Blech mit Kräuterquark
Einfach | 35 Min. | 474 kcal
Mediterranes Grillgemüse an Tomaten-Oliven-Quark
65
65Mediterranes Grillgemüse an Tomaten-Oliven-Quark
Mittel | 1,6 Std. | 511 kcal
Tonka-Quark-Soufflé mit Früchte-Deko
44
44Tonka-Quark-Soufflé mit Früchte-Deko
Schwer | 45 Min. | 109 kcal
Klassische Ofenkartoffel mit Radieschen-Kräuter-Quark
1928
1928Klassische Ofenkartoffel mit Radieschen-Kräuter-Quark
Einfach | 25 Min. | 450 kcal
Erdbeercrumble im Glas mit Vanillequark-Topping
289
289Erdbeercrumble im Glas mit Vanillequark-Topping
Mittel | 3,8 Std. | 572 kcal
Modern Meal-Prep 1: Pellkartoffeln mit Avocado-Kräuter-Quark
264
264Modern Meal-Prep 1: Pellkartoffeln mit Avocado-Kräuter-Quark
Einfach | 45 Min. | 599 kcal
