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ErnährungskonzeptAuf keinen Fall dabei sein sollte:ZubereitungsartNährwerte pro Portion
ZubereitungszeitSchwierigkeitsgradSaisonalitätSpeisekategorieUnverträglichkeitenDamit möchte ich kochen:
Kalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
LänderkücheMangold Curry auf Kartoffeln – vegan
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Mangold Curry auf Kartoffeln – vegan
Einfach | 40 Min. | 395 kcal
Polenta-Flammkuchen mit buntem Mangold
28
Polenta-Flammkuchen mit buntem Mangold
Einfach | 30 Min. | 842 kcal
Mangold-Linsen-Eintopf mit Tempehstreifen
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Mangold-Linsen-Eintopf mit Tempehstreifen
Einfach | 35 Min. | 432 kcal
Gnocchi mit Mangold-Gorgonzola-Sauce
618
Gnocchi mit Mangold-Gorgonzola-Sauce
Einfach | 20 Min. | 501 kcal
Brokkoli und Mangold mit Azuki-Bohnen
32
Brokkoli und Mangold mit Azuki-Bohnen
Mittel | 30 Min. | 650 kcal
Smoothie mit Eichblatt, Mangold und Petersilie
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Smoothie mit Eichblatt, Mangold und Petersilie
Einfach | 2,2 Std. | 118 kcal
Smoothie mit Hanf, Mangold und Sprossen
6
Smoothie mit Hanf, Mangold und Sprossen
Mittel | 12,2 Std. | 81 kcal