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Ernährungskonzept
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Schwierigkeitsgrad
Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
    Auf keinen Fall dabei sein sollte:
      Zubereitungsart
      Nährwerte pro Portion
      Kalorien - kcal
      Fett - g
      Eiweiß - g
      Kohlenhydrate - g
      Länderküche
      • für zwei
      Kräuter-Frühstücksrolle
      225
      Flexitarisch
      Kräuter-Frühstücksrolle
      Einfach | 15 Min. | 391 kcal
      Gemüse süß-sauer
      85
      Vegan
      Gemüse süß-sauer
      Einfach | 2,3 Std. | 335 kcal
      Gurkengemüse mit Eiern
      54
      Vegetarisch
      Gurkengemüse mit Eiern
      Einfach | 30 Min. | 297 kcal
      Rote-Bete-Carpaccio mit Basilikumöl
      19
      Flexitarisch
      Rote-Bete-Carpaccio mit Basilikumöl
      Einfach | 15 Min. | 372 kcal
      Vitello tonnato mit Rote-Bete-Salat
      21
      Flexitarisch
      Vitello tonnato mit Rote-Bete-Salat
      Einfach | 40 Min. | 759 kcal
      Eggs à la Benedict
      76
      Vegetarisch
      Eggs à la Benedict
      Mittel | 30 Min. | 393 kcal
      Nuss-Kichererbsen-Aufstrich
      68
      Vegan
      Nuss-Kichererbsen-Aufstrich
      Einfach | 10 Min. | 358 kcal
      Auberginen mit Feta-Streuseln
      18
      Vegetarisch
      Auberginen mit Feta-Streuseln
      Einfach | 1,1 Std. | 670 kcal
      Ofengemüse mit Crostini
      20
      Vegetarisch
      Ofengemüse mit Crostini
      Einfach | 45 Min. | 509 kcal
      Blumenkohl-Falafel
      59
      Vegetarisch
      Blumenkohl-Falafel
      Mittel | 25 Min. | 677 kcal
      Bratengröstel mit Nudeln und Pilzen
      24
      Flexitarisch
      Bratengröstel mit Nudeln und Pilzen
      Einfach | 20 Min. | 747 kcal
      Geschnetzeltes mit Fenchel und Zucchininudeln
      73
      Flexitarisch
      Geschnetzeltes mit Fenchel und Zucchininudeln
      Mittel | 1,1 Std. | 663 kcal
      Hackfleisch-Spinat-Auflauf
      66
      Flexitarisch
      Hackfleisch-Spinat-Auflauf
      Einfach | 40 Min. | 941 kcal
      Nudeln mit Pak Choi und Shiitake
      71
      Vegan
      Nudeln mit Pak Choi und Shiitake
      Mittel | 30 Min. | 524 kcal
      Nudeln mit Tomatensauce
      56
      Vegetarisch
      Nudeln mit Tomatensauce
      Einfach | 30 Min. | 735 kcal
      Overnight-Chia mit Himbeeren
      133
      Vegetarisch
      Overnight-Chia mit Himbeeren
      Einfach | 8,1 Std. | 370 kcal
      Quinoa-Milchreis mit Mandeln
      232
      Vegetarisch
      Quinoa-Milchreis mit Mandeln
      Einfach | 30 Min. | 342 kcal
      Rotkohl-Spinat-Salat mit Hähnchen
      135
      Flexitarisch
      Rotkohl-Spinat-Salat mit Hähnchen
      Einfach | 20 Min. | 342 kcal
      Salat mit Hähnchen-Nuss-Topping
      147
      Flexitarisch
      Salat mit Hähnchen-Nuss-Topping
      Einfach | 35 Min. | 427 kcal
      Garnelen mit Spinatreis und Tomaten
      227
      Flexitarisch
      Garnelen mit Spinatreis und Tomaten
      Einfach | 20 Min. | 540 kcal

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