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Ernährungskonzept
Zubereitungszeit
Schwierigkeitsgrad
Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
Länderküche
Saftiges Weizenmischbrot mit Kürbis
45
45Saftiges Weizenmischbrot mit Kürbis
Einfach | 2,6 Std. | 277 kcal
Putengeschnetzeltes mit Karotten-Orangensoße
690
690Putengeschnetzeltes mit Karotten-Orangensoße
Mittel | 40 Min. | 670 kcal
Rote-Bete-Sonnenblumenkern-Aufstrich
228
228Rote-Bete-Sonnenblumenkern-Aufstrich
Einfach | 3,3 Std. | 174 kcal
Thunfisch-Aufstrich mit Vollkornbrot
294
294Thunfisch-Aufstrich mit Vollkornbrot
Einfach | 10 Min. | 512 kcal
Grünkohlbrot mit Apfel-Zwiebel-Schmalz
41
41Grünkohlbrot mit Apfel-Zwiebel-Schmalz
Mittel | 2,5 Std. | 351 kcal
Karottenflan mit Sauerampfer und Pinienkernen
4
4Karottenflan mit Sauerampfer und Pinienkernen
Mittel | 1,3 Std. | 340 kcal
Auberginenlasagne mit Rote-Bete-Hummus
23
23Auberginenlasagne mit Rote-Bete-Hummus
Schwer | 1 Std. | 315 kcal
Buchweizen-Brötli aus Roggen-Sauerteig
9
9Buchweizen-Brötli aus Roggen-Sauerteig
Mittel | 3,4 Std. | 110 kcal
Mildes Karotten-Bohnen-Curry – vegan
37
37Mildes Karotten-Bohnen-Curry – vegan
Einfach | 45 Min. | 423 kcal
